Phòng chữa bệnh - Chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng

Thực phẩm bổ não cho trẻ

Dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là trong thai kỳ và những năm đầu tiên có vai trò vô cùng quan trọng để giúp não phát triển và hoạt động tốt. Chế độ dinh dưỡng cần phải đa dạng để cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.

Bài được đọc nhiều nhất

Chuyên mục

Nguyên tắc vàng để giảm cân

Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo thon, óng ả. Tuân tủ những nguyên tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân của mình giảm đi trông thấy.

Người mắc bệnh tiểu không tự chủ nên kiêng gì?

Chứng tiểu không tự chủ thường xảy ra ở nam giới đã phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc những phụ nữ có bệnh ở cơ quan tiết niệu sinh dục. Họ thấy buồn tiểu liên tục và không thể kiềm chế. Vì thế, để giảm phiền toái, người bệnh cần tránh những "lỗi" sau:

Béo phì và bệnh sỏi thận

Béo phì làm tăng gần gấp đôi nguy cơ bị sỏi thận, theo chuyên san Urology. Các chuyên gia thuộc Đại học Y Johns Hopkins (Mỹ) đã phân tích thông tin về chỉ số khối cơ thể (BMI) và tỷ lệ bị sỏi thận của những người béo phì và người bình thường ở 95.598 người trong vòng 5 năm.

10 điều cần biế khi bị chấn thương cổ chân

Cho dù cơ chế chấn thương đơn giản như đi vấp nhẹ trẹo cổ chân, bàn chân nhưng chớ nên xem thường. Bởi vì lực như thế cũng đủ làm bạn bị gãy xương mắt cá, toác khớp, đòi hỏi phải phẫu thuật chỉnh sửa lại.

Thực phẩm giúp tim khỏe mạnh

Ăn nhiều thực phẩm giàu kali như chuối, rau xanh nhiều lá và khoai tây có thể giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ và mắc bệnh động mạch vành. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Naples (Ý), theo trang tin Healthday.com.

Gạo lứt giảm nguy cơ tiểu đường

Gạo lứt có tác dụng giảm nguy cơ tiểu đường týp 2, nhưng ngũ cốc nguyên hạt (chưa xay bỏ vỏ) như kê, đậu, ngô, lúa mì còn tốt hơn, theo trang tin HealthDay. Các chuyên gia Đại học Harvard (Mỹ) đã theo dõi 39.765 nam và 157.463 nữ khỏe mạnh.

Ung thư vòm mũi họng

Cho đến tận ngày nay nguyên nhân của ung thư vòm vẫn không được biết một cách chính xác, mặc dù có nhiều giả thuyết về nguyên nhân như có sự hiện diện của vi-rút Epstein-Barr (EBV), hút thuốc lá hoặc thường tiếp xúc với khói nhang, đặc biệt chế độ ăn mặn, ăn đồ khô, ăn đồ cháy...

Mỏi mắt - triệu chứng thời @

Nếu không có chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc hợp lý, điều kiện làm việc, giải trí ngày nay rất dễ khiến bạn bị mỏi mắt