Tin tiêu điểm
Thiếu máu và cách phòng ngừa
Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc.
- Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon
- Bảng chiều cao và cân nặng theo chuẩn mới của trẻ dưới 5 tuổi
- Nấm linh chi cách dùng và tác dụng?
- Cách tẩy vết bẩn trên quần áo
- Làm đẹp bằng trà xanh: Đa năng và siêu... rẻ
- Bí quyết tự chữa trĩ
- Triệu chứng bệnh lao phổi
- Trẻ đi ngoài phân nhầy và sủi bọt
- Cách muối dưa ngon
- "Khắc tinh" của dạ dày trong ăn uống
- Không nên tắm lá, chanh cho trẻ nhỏ
- Mẹo vặt khi nấu ăn
Những thói quen xấu của dân văn phòng
Có những thói quen gây ra nhiều “thiệt hại” cho sức khỏe của dân văn phòng như ngồi lâu, uống ít nước, ngồi trước máy vi tính trong thời gian dài…
->> Những cách “triệt tiêu” stress chốn văn phòng
->> Yoga cho dân văn phòng
1. Ngồi lâu
Ngồi tại chỗ trong một thời gian dài, ít vận động không chỉ gây đau thắt lưng, cơ bắp tê cứng, lưu thông máu kém mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới cổ tử cung.
Cứ mỗi tiếng làm việc, hãy đi bộ một lát, thường xuyên vận động cơ bắp và vùng thắt lưng sẽ tốt cho sức khỏe của bạn hơn.
2. Uống ít nước
Công việc bận rộn thường khiến dân văn phòng quên không uống nước, chỉ khi nào khát “khô cổ họng” họ mới chịu đi tiếp nước cho cơ thể. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự chuyển hóa bình thường của cơ thể, mà còn ảnh hưởng đến chức năng trao đổi của thận.
3. Mang giày cao gót trong thời gian dài
Việc đi giày cao gót từ lâu đã được xem là cách để phái đẹp thể hiện sự tự tin, nhưng khi đi giày cao gót nó sẽ khiến bàn chân bạn phải chịu áp lực quá nhiều từ sức nặng của cơ thể, dễ gây đau và sưng chân. Do vậy khi làm việc trong văn phòng bạn nên trang bị cho mình một đôi giày đế bằng thoải mái, hãy để chân của bạn được thư giãn một lát.
4. Ngồi lâu trước máy vi tính
Bức xạ máy tính có tác hại rất lớn đối với cơ thể và làn da, làm việc lâu giờ trước màn hình vi tính sẽ làm giảm thị lực của bạn.
5. Vắt chéo hai chân
Tư thế này dường như làm cho bạn cảm thấy thoải mái, nhưng trong thực tế nó sẽ khiến bàn chân không được lưu thông máu, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến biến dạng cột sống.
6. Ngồi trong phòng điều hòa trong thời gian dài
Cả ngày ngồi trong phòng điều hòa, không khí không thể lưu thông, bạn khó có thể hít thở được không khí trong lành của thiên nhiên, và do đó dễ mắc “bệnh điều hòa” (các bệnh về đường hô hấp)
7. Không vệ sinh đồ dùng cá nhân
Hãy nghĩ lại xem điện thoại bàn, bàn phím, chuột máy tính… đã bao lâu rồi bạn không vệ sinh chúng? Những vật dụng này bạn phải thường xuyên dùng hàng ngày, nếu lâu ngày không “tắm rửa” cho chúng thì vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào những bộ phận trên cơ thể, đây chính là “mối đe dọa” cho sức khỏe của bạn.
8. Nhịn đi tiểu.
Dù bận thế nào cũng không nên nhịn đi tiểu vì việc này rất nguy hiểm cho thận của bạn.
(Theo Thúy Cao // Dân trí // xinhuanet)
- Giải độc bằng nước
- 7 mẹo nhỏ khi gội đầu
- Máy tính xách tay có hại cho sức khỏe?
- Lạm dụng internet gây hại não
- Nghỉ ngơi vẫn mệt
- Ngừa tiêu chảy khi đi du lịch
- Ngủ từ 5- 6,5 tiếng là tốt nhất
- Nguy cơ từ laptop: “hội chứng da nướng”
- Tắm để... khỏe hơn, đẹp hơn
- Nguy hiểm tiềm ẩn từ những thói quen... tốt
- Mơ ngủ có ích cho trí nhớ
- Hạn dùng cho đồ dùng "không hạn sử dụng"
- Những thói quen xấu làm “thất thoát” vitamin
- 5 thói quen xấu nên bỏ
- Vượt cơn mỏi mệt ban trưa
- Trị mất ngủ không chỉ bằng thuốc
- Mỗi ngày rửa mặt mấy lần?
- Ngủ trưa giúp gia tăng khả năng hấp thụ thông tin của não
- Bí quyết chăm con ốm cho những bà mẹ làm văn phòng
- Ngủ giả: Kẻ thù vô hình của sức khỏe
Copyright © 2009 - 2012 USS Corp . All rights reserved.
Thông tin trong trang tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Ghi rõ nguồn "tinsuckhoe.com" hoặc "Cổng thông tin chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng " khi bạn phát hành lại thông tin từ trang này.
Địa chỉ: 13 Ngõ 54 Phố Kim Ngưu - Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội
Mọi thông tin góp ý, hợp tác xin liên hệ: tinsuckhoe@gmail.com - Mobile: 0982 750 284.
Xem tốt nhất với trình duyệt Mozilla Firefox 3.0 ++