8 cách tránh "chai" cảm xúc trong công việc

  • Cập nhật : 12/04/2019

Gắn bó lâu năm với một công việc lặp đi lặp lại mỗi ngày, dẫu là người tư duy tích cực cũng dễ rơi vào tình trạng “chai” cảm xúc. Đây là tình trạng khá phổ biến, làm giảm hiệu suất công việc và gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sống của không ít người. Để hạn chế sự chán nản và nhanh chóng lấy lại nhiệt huyết, hào hứng trong công việc, bạn có thể áp dụng 8 cách sau đây.

Cập nhật thông tin tuyển dụng  tại địa chỉ đáng tin cậy https://www.careerlink.vn/tim-viec-lam-tai/ho-chi-minh/HCM

Chủ động tìm kiếm các thử thách mới

Cuộc sống hiện đại luôn thay đổi từng ngày. Trưởng phòng Tư vấn Tuyển dụng CareerLink chia sẻ, nếu bạn không chịu tìm kiếm sự mới mẻ thì không những cảm xúc bị chai lì, mà còn khiến bản thân bị tụt hậu. Do đó, bạn hãy chủ động đề xuất các công việc, nhiệm vụ mới với cấp trên để tạo cho mình sự thử thách. Nhưng bạn nên lượng sức, và chuẩn bị một kế hoạch rõ ràng nhằm tránh áp lực, mệt mỏi quá mức.

neu ban khong chiu tim kiem su moi me thi khong nhung cam xuc bi chai li, ma con khien ban than bi tut hau.

nếu bạn không chịu tìm kiếm sự mới mẻ thì không những cảm xúc bị chai lì, mà còn khiến bản thân bị tụt hậu.

Chuyển sang một bộ phận tương đương

Đôi lúc bạn không nhất thiết phải “đi xa” mà vẫn có thể tạo cảm xúc mới, đó là xin chuyển sang một bộ phận tương đương. Nghĩa là bạn sẽ tận dụng tối đa kỹ năng, kinh nghiệm hiện có cho một nhiệm vụ ít nhiều tương đồng. Ví dụ như bạn đang là phóng viên truyền hình phụ trách mảng thời sự, thì có thể xin chuyển sang làm phóng viên mảng chuyên đề. Với nền tảng kiến thức, kỹ năng sẵn có thì bạn sẽ không quá khó để bắt nhịp, và khơi dậy niềm hứng khởi của mình bằng trải nghiệm mới mẻ.

Xin nghỉ phép dài ngày

Một lý do khác khiến cảm xúc của bạn bị chai sạn, đó chính là thiếu sự nghỉ ngơi thư giãn. Không chỉ là những ngày nghỉ cuối tuần hay dịp lễ lạt ồn ào  đông đúc, mà phải là sự thư giãn đúng nghĩa. Bạn hãy tận dụng tối đa các ngày nghỉ phép để du lịch khám phá, hoặc chỉ đơn giản là đi đến một nơi mới. Sau những chuyến đi, bạn có thể làm tươi mới cảm xúc hoặc sẽ có những ý tưởng bất ngờ, đầy sáng tạo cho công việc.

Nghĩ về một công việc “tay trái”

Nếu bạn quá nhàm chán với công việc hiện tại nhưng lại chưa thể ra quyết định thay đổi, thì tại sao lại không thử sức bằng nghề “tay trái”. Hãy xem xét về khoảng thời gian trống, những sở thích khác của bản thân để tìm kiếm một cơ hội phù hợp. Chọn được một việc làm thêm thích hợp với năng lực không những giúp bản thân tránh sự chai lì cảm xúc, mà còn giúp bạn cải thiện thu nhập.

Tham gia các hội nhóm yêu thích

Một cách khác giúp tìm thấy niềm hứng khởi trong công việc, đó chính là kết nối với những người cùng chung sở thích, gặp gỡ những người cùng đam mê, hoặc học hỏi từ các chuyên gia đầu ngành. Ngoài ra, bạn cũng có thể chia sẻ lại các kiến thức hữu ích cho đồng nghiệp mới, bạn bè để “vực dậy” tinh thần nhiệt huyết.

Tham gia các hoạt động xã hội

Công ty vốn là một tập thể, nên thường có các hoạt động xã hội tích cực. Bạn đừng chỉ chăm chăm vào công việc “sáng đi tối về” một cách nhàm chán, mà hãy nên quan tâm và tham gia vào các hoạt động hội thao, thiện nguyện với tập thể. Điều này sẽ giúp bạn gắn kết với đồng nghiệp và tận dụng thời gian trống một cách hữu ích. Đồng thời, hoạt động thể chất ở ngoài trời có thể giúp bạn gia tăng cảm giác vui vẻ, phấn chấn.

Tạo ra những thay đổi nhỏ

Bạn nên đặt một vài bức ảnh tuyên dương thành tích, hoặc dán những mẩu giấy ghi những câu nói truyền cảm hứng trên bàn làm việc để tạo động lực phấn đấu. Ngoài ra, bàn làm việc sạch sẽ, tươm tất cũng góp phần cải thiện sự uể oải. Nếu công ty không yêu cầu đồng phục thì bạn hãy thử diện vài “bộ cánh” công sở khác lạ, phù hợp để tạo cảm xúc mới.

Tính chuyện “nhảy việc”

Không phải ai cũng nên gắn bó duy nhất với một nghề bản thân yêu thích. Bởi tùy thuộc vào từng giai đoạn trong cuộc đời, bạn sẽ có những sở thích và cả ước mơ khác nhau. Ví dụ bạn có năng khiếu ngoại ngữ và thích học tiếng Anh, lúc trẻ bạn mong muốn trở thành giáo viên Anh văn và bạn đã thực hiện được mơ ước. Nhưng hiện tại bạn đang mất cảm hứng với nghề này, vậy bạn có thể cân nhắc chuyển sang làm phiên dịch hoặc hướng dẫn viên du lịch nếu điều kiện cho phép và nếu bạn thực sự yêu thích những nghề nghiệp đó.

 

Trung Thành

Trở về
  • Giảm nguy cơ đột quỵ với thiết bị Watchman1

    Giảm nguy cơ đột quỵ với thiết bị Watchman

    Bệnh viện Mount Elizabeth đã thành công phẫu thuật cấy ghép thiết bị “Watchman - Người giám sát”, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ ở những bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim (rung nhĩ) sử dụng thuốc làm loãng máu và có nguy cơ chảy máu cao.

  • KORIHOME giới thiệu loạt sản phẩm điện gia dụng cao cấp cho mùa hè 20172

    KORIHOME giới thiệu loạt sản phẩm điện gia dụng cao cấp cho mùa hè 2017

    Nhằm khẳng định vị thế dẫn đầu trong các dòng sản phẩm điện gia dụng cao cấp, ngày 24/2 vừa qua KoriHome  đã giới thiệu loạt sản phẩm cao cấp cho mùa hè 2017 tại thị trường Việt Nam. Tích hợp công nghệ thông minh thế hệ mới; tinh tế, sang trọng, hiện đại trong thiết kế kiểu dáng là những điểm nhấn xuyên suốt của loạt sản phẩm thuộc phân khúc thị trường trung cao cấp được giới thiệu lần này.

Chuyên trang phòng chữa bệnh

Bệnh Tim mạch - Máu

Bệnh cao huyết áp
Bệnh huyết áp thấp
Bệnh đột quỵ
Bệnh tim mạch vành
Xơ vữa động mạch
Nhồi máu cơ tim
Tai biến mạch máu não
Bệnh suy tim
Bệnh tim mạch
Bệnh thiếu máu
Bệnh máu nhiễm mỡ
Máu khó đông
Nhiễm trùng máu
Bệnh bạch cầu

Bệnh thận - tiết niệu

Bệnh tiểu đường
Bệnh suy thận
Bệnh sỏi thận
Bệnh viêm cầu thận
Viêm đường tiết niệu
Viêm tuyến tiền liệt

Bệnh phổi – hô hấp

Bệnh viêm phổi
Hen phế quản
Viêm phế quản
Bệnh hen suyễn
Bệnh bạch hầu
Bệnh đường hô hấp

Bệnh Gan mật

Bệnh viêm gan B
Viêm gan C
Viêm gan A
Bệnh xơ gan
Bệnh suy gan
Gan nhiễm mỡ
Bệnh sỏi mật
Viêm túi mật

Bệnh dạ dày - Tiêu hóa

Bệnh đau dạ dày
Viêm loát dạ dày tá tràng
Viêm thực quản
Bệnh khó tiêu
Bệnh trĩ
Bệnh táo bón
Rối loạn tiêu hóa
Viêm đại tràng
Viêm ruột thừa

Bệnh ung thư

Ung thư gan
Ung thư phổi
Ung thư dạ dày
Ung Thư thận
Ung thư máu
Ung thư xương
Ung thư vòm họng
Ung thư thực quản
Ung thư thanh quản
Ung thư tuyến giáp
Ung thư tá tràng
Ung thư tụy
Ung thư ruột
Ung thư đại tràng
Ung thư vú
Ung thư buồng trứng
Ung thư cổ tử cung
Ung thu tinh hoàn
Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư da

Các loại bệnh khác

Bệnh sản khoa
Bệnh phụ khoa
Bệnh hiếm muộn
Bệnh nam khoa
Suy giảm miễn dịch
Sốt sốt huyết
Sốt rét
Sốt siêu vi
Sốt phát ban
Bệnh thương hàn
Bệnh sởi
Bệnh thủy đậu
Bệnh chân tay miệng
Bệnh đau bụng
Bệnh cảm cúm
Bệnh dịch hạch
Bệnh Rubella
Bệnh bại liệt
Rối loạn hệ miễn dịch
Bệnh rụng tóc
Bệnh hói đầu
Bệnh Down
Bệnh HIV-AIDS
Bệnh lây qua đường tình dục

Bệnh cơ xương khớp

Bệnh gout
Bệnh viêm khớp
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa khớp
Thoát vị đĩa đệm
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh phong thấp
Bệnh loãng xương
Bệnh gai cột sống
Bệnh đau lưng

Bệnh ngoài da

Bệnh nám da
Bệnh á sừng
Bệnh vảy nến
Bệnh chàm - Eczema
Bệnh mề đay
Bệnh da liễu
Bệnh hoa liễu
Bệnh vàng da
Bệnh mụn trứng cá
Bệnh giời leo – Zona
Bệnh nấm da
Viêm da thần kinh
Viêm da dị ứng

Bệnh răng hàm mặt

Sâu răng
Bệnh nha chu
Nhiệt miệng
Bệnh hôi miệng
Bệnh răng hàm mặt

Bệnh Tai mũi họng

Viêm xoang
Viêm họng
Viêm tai giữa
Chảy máu cam
Khiếm thính
Viêm mũi dị ứng
Viêm thanh quản
Viêm Amidan
Bệnh quai bị
Bệnh tai mũi họng

Bệnh về mắt

Cận thị
Viễn thị
Loạn thị
Lão thị
Khiếm thị
Tăng nhãn áp
Đau mắt đỏ
Đau mắt hột
Bệnh về mắt

Đầu não - Thần kinh

Bệnh đau đầu
Bệnh trầm cảm
Bệnh mất ngủ
Bệnh động kinh
Bệnh dại
Rối loạn tiền đình
Thiên đầu thống
Bệnh tự kỷ
Say tàu xe
Viêm màng não
Bại não
Tâm thần phân liệt
Rối loạn tâm thần
Rối loạn hành vi
Rối loạn nhân cách
Mất trí nhớ
Hoang tưởng ảo giác
Suy giảm trí nhớ
Stress - Căng thẳng
Mộng du
Ngất xỉu
Nói lắp
Chứng nghiện rượu
Bệnh Alzheimer
Bệnh Parkinson
Bệnh tâm thần
Bệnh thần kinh
Tăng động giảm chú ý
Run tay chân
Tinsuckhoe.com- Ads demo
tin suc khoe

Copyright © 2009 Tinsuckhoe.com. All rights reserved

Thông tin trên tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Không tự ý áp dụng khi chưa hỏi kiến bác sĩ.

Liên hệ: 098 300 6168 (Mr. Mạnh Toàn)

Toàn bộ hệ thống được vận hành trên nền CIINS    
Thiết kế web và phát triển bởi WebDesign.vn