8 cách tránh "chai" cảm xúc trong công việc

  • Cập nhật : 12/04/2019

Gắn bó lâu năm với một công việc lặp đi lặp lại mỗi ngày, dẫu là người tư duy tích cực cũng dễ rơi vào tình trạng “chai” cảm xúc. Đây là tình trạng khá phổ biến, làm giảm hiệu suất công việc và gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng sống của không ít người. Để hạn chế sự chán nản và nhanh chóng lấy lại nhiệt huyết, hào hứng trong công việc, bạn có thể áp dụng 8 cách sau đây.

Cập nhật thông tin tuyển dụng  tại địa chỉ đáng tin cậy https://www.careerlink.vn/tim-viec-lam-tai/ho-chi-minh/HCM

Chủ động tìm kiếm các thử thách mới

Cuộc sống hiện đại luôn thay đổi từng ngày. Trưởng phòng Tư vấn Tuyển dụng CareerLink chia sẻ, nếu bạn không chịu tìm kiếm sự mới mẻ thì không những cảm xúc bị chai lì, mà còn khiến bản thân bị tụt hậu. Do đó, bạn hãy chủ động đề xuất các công việc, nhiệm vụ mới với cấp trên để tạo cho mình sự thử thách. Nhưng bạn nên lượng sức, và chuẩn bị một kế hoạch rõ ràng nhằm tránh áp lực, mệt mỏi quá mức.

neu ban khong chiu tim kiem su moi me thi khong nhung cam xuc bi chai li, ma con khien ban than bi tut hau.

nếu bạn không chịu tìm kiếm sự mới mẻ thì không những cảm xúc bị chai lì, mà còn khiến bản thân bị tụt hậu.

Chuyển sang một bộ phận tương đương

Đôi lúc bạn không nhất thiết phải “đi xa” mà vẫn có thể tạo cảm xúc mới, đó là xin chuyển sang một bộ phận tương đương. Nghĩa là bạn sẽ tận dụng tối đa kỹ năng, kinh nghiệm hiện có cho một nhiệm vụ ít nhiều tương đồng. Ví dụ như bạn đang là phóng viên truyền hình phụ trách mảng thời sự, thì có thể xin chuyển sang làm phóng viên mảng chuyên đề. Với nền tảng kiến thức, kỹ năng sẵn có thì bạn sẽ không quá khó để bắt nhịp, và khơi dậy niềm hứng khởi của mình bằng trải nghiệm mới mẻ.

Xin nghỉ phép dài ngày

Một lý do khác khiến cảm xúc của bạn bị chai sạn, đó chính là thiếu sự nghỉ ngơi thư giãn. Không chỉ là những ngày nghỉ cuối tuần hay dịp lễ lạt ồn ào  đông đúc, mà phải là sự thư giãn đúng nghĩa. Bạn hãy tận dụng tối đa các ngày nghỉ phép để du lịch khám phá, hoặc chỉ đơn giản là đi đến một nơi mới. Sau những chuyến đi, bạn có thể làm tươi mới cảm xúc hoặc sẽ có những ý tưởng bất ngờ, đầy sáng tạo cho công việc.

Nghĩ về một công việc “tay trái”

Nếu bạn quá nhàm chán với công việc hiện tại nhưng lại chưa thể ra quyết định thay đổi, thì tại sao lại không thử sức bằng nghề “tay trái”. Hãy xem xét về khoảng thời gian trống, những sở thích khác của bản thân để tìm kiếm một cơ hội phù hợp. Chọn được một việc làm thêm thích hợp với năng lực không những giúp bản thân tránh sự chai lì cảm xúc, mà còn giúp bạn cải thiện thu nhập.

Tham gia các hội nhóm yêu thích

Một cách khác giúp tìm thấy niềm hứng khởi trong công việc, đó chính là kết nối với những người cùng chung sở thích, gặp gỡ những người cùng đam mê, hoặc học hỏi từ các chuyên gia đầu ngành. Ngoài ra, bạn cũng có thể chia sẻ lại các kiến thức hữu ích cho đồng nghiệp mới, bạn bè để “vực dậy” tinh thần nhiệt huyết.

Tham gia các hoạt động xã hội

Công ty vốn là một tập thể, nên thường có các hoạt động xã hội tích cực. Bạn đừng chỉ chăm chăm vào công việc “sáng đi tối về” một cách nhàm chán, mà hãy nên quan tâm và tham gia vào các hoạt động hội thao, thiện nguyện với tập thể. Điều này sẽ giúp bạn gắn kết với đồng nghiệp và tận dụng thời gian trống một cách hữu ích. Đồng thời, hoạt động thể chất ở ngoài trời có thể giúp bạn gia tăng cảm giác vui vẻ, phấn chấn.

Tạo ra những thay đổi nhỏ

Bạn nên đặt một vài bức ảnh tuyên dương thành tích, hoặc dán những mẩu giấy ghi những câu nói truyền cảm hứng trên bàn làm việc để tạo động lực phấn đấu. Ngoài ra, bàn làm việc sạch sẽ, tươm tất cũng góp phần cải thiện sự uể oải. Nếu công ty không yêu cầu đồng phục thì bạn hãy thử diện vài “bộ cánh” công sở khác lạ, phù hợp để tạo cảm xúc mới.

Tính chuyện “nhảy việc”

Không phải ai cũng nên gắn bó duy nhất với một nghề bản thân yêu thích. Bởi tùy thuộc vào từng giai đoạn trong cuộc đời, bạn sẽ có những sở thích và cả ước mơ khác nhau. Ví dụ bạn có năng khiếu ngoại ngữ và thích học tiếng Anh, lúc trẻ bạn mong muốn trở thành giáo viên Anh văn và bạn đã thực hiện được mơ ước. Nhưng hiện tại bạn đang mất cảm hứng với nghề này, vậy bạn có thể cân nhắc chuyển sang làm phiên dịch hoặc hướng dẫn viên du lịch nếu điều kiện cho phép và nếu bạn thực sự yêu thích những nghề nghiệp đó.

 

Trung Thành

Trở về
    • Giảm nguy cơ đột quỵ với thiết bị Watchman1

      Giảm nguy cơ đột quỵ với thiết bị Watchman

      Bệnh viện Mount Elizabeth đã thành công phẫu thuật cấy ghép thiết bị “Watchman - Người giám sát”, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ ở những bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim (rung nhĩ) sử dụng thuốc làm loãng máu và có nguy cơ chảy máu cao.

    • KORIHOME giới thiệu loạt sản phẩm điện gia dụng cao cấp cho mùa hè 20172

      KORIHOME giới thiệu loạt sản phẩm điện gia dụng cao cấp cho mùa hè 2017

      Nhằm khẳng định vị thế dẫn đầu trong các dòng sản phẩm điện gia dụng cao cấp, ngày 24/2 vừa qua KoriHome  đã giới thiệu loạt sản phẩm cao cấp cho mùa hè 2017 tại thị trường Việt Nam. Tích hợp công nghệ thông minh thế hệ mới; tinh tế, sang trọng, hiện đại trong thiết kế kiểu dáng là những điểm nhấn xuyên suốt của loạt sản phẩm thuộc phân khúc thị trường trung cao cấp được giới thiệu lần này.

    Chuyên trang phòng chữa bệnh

    Bệnh Tim mạch - Máu

    Bệnh cao huyết áp
    Bệnh huyết áp thấp
    Bệnh đột quỵ
    Bệnh tim mạch vành
    Xơ vữa động mạch
    Nhồi máu cơ tim
    Tai biến mạch máu não
    Bệnh suy tim
    Bệnh tim mạch
    Bệnh thiếu máu
    Bệnh máu nhiễm mỡ
    Máu khó đông
    Nhiễm trùng máu
    Bệnh bạch cầu

    Bệnh thận - tiết niệu

    Bệnh tiểu đường
    Bệnh suy thận
    Bệnh sỏi thận
    Bệnh viêm cầu thận
    Viêm đường tiết niệu
    Viêm tuyến tiền liệt

    Bệnh phổi – hô hấp

    Bệnh viêm phổi
    Hen phế quản
    Viêm phế quản
    Bệnh hen suyễn
    Bệnh bạch hầu
    Bệnh đường hô hấp

    Bệnh Gan mật

    Bệnh viêm gan B
    Viêm gan C
    Viêm gan A
    Bệnh xơ gan
    Bệnh suy gan
    Gan nhiễm mỡ
    Bệnh sỏi mật
    Viêm túi mật

    Bệnh dạ dày - Tiêu hóa

    Bệnh đau dạ dày
    Viêm loát dạ dày tá tràng
    Viêm thực quản
    Bệnh khó tiêu
    Bệnh trĩ
    Bệnh táo bón
    Rối loạn tiêu hóa
    Viêm đại tràng
    Viêm ruột thừa

    Bệnh ung thư

    Ung thư gan
    Ung thư phổi
    Ung thư dạ dày
    Ung Thư thận
    Ung thư máu
    Ung thư xương
    Ung thư vòm họng
    Ung thư thực quản
    Ung thư thanh quản
    Ung thư tuyến giáp
    Ung thư tá tràng
    Ung thư tụy
    Ung thư ruột
    Ung thư đại tràng
    Ung thư vú
    Ung thư buồng trứng
    Ung thư cổ tử cung
    Ung thu tinh hoàn
    Ung thư tuyến tiền liệt
    Ung thư da

    Các loại bệnh khác

    Bệnh sản khoa
    Bệnh phụ khoa
    Bệnh hiếm muộn
    Bệnh nam khoa
    Suy giảm miễn dịch
    Sốt sốt huyết
    Sốt rét
    Sốt siêu vi
    Sốt phát ban
    Bệnh thương hàn
    Bệnh sởi
    Bệnh thủy đậu
    Bệnh chân tay miệng
    Bệnh đau bụng
    Bệnh cảm cúm
    Bệnh dịch hạch
    Bệnh Rubella
    Bệnh bại liệt
    Rối loạn hệ miễn dịch
    Bệnh rụng tóc
    Bệnh hói đầu
    Bệnh Down
    Bệnh HIV-AIDS
    Bệnh lây qua đường tình dục

    Bệnh cơ xương khớp

    Bệnh gout
    Bệnh viêm khớp
    Thoái hóa cột sống
    Thoái hóa đốt sống cổ
    Bệnh thoái hóa khớp
    Thoát vị đĩa đệm
    Viêm khớp dạng thấp
    Bệnh phong thấp
    Bệnh loãng xương
    Bệnh gai cột sống
    Bệnh đau lưng

    Bệnh ngoài da

    Bệnh nám da
    Bệnh á sừng
    Bệnh vảy nến
    Bệnh chàm - Eczema
    Bệnh mề đay
    Bệnh da liễu
    Bệnh hoa liễu
    Bệnh vàng da
    Bệnh mụn trứng cá
    Bệnh giời leo – Zona
    Bệnh nấm da
    Viêm da thần kinh
    Viêm da dị ứng

    Bệnh răng hàm mặt

    Sâu răng
    Bệnh nha chu
    Nhiệt miệng
    Bệnh hôi miệng
    Bệnh răng hàm mặt

    Bệnh Tai mũi họng

    Viêm xoang
    Viêm họng
    Viêm tai giữa
    Chảy máu cam
    Khiếm thính
    Viêm mũi dị ứng
    Viêm thanh quản
    Viêm Amidan
    Bệnh quai bị
    Bệnh tai mũi họng

    Bệnh về mắt

    Cận thị
    Viễn thị
    Loạn thị
    Lão thị
    Khiếm thị
    Tăng nhãn áp
    Đau mắt đỏ
    Đau mắt hột
    Bệnh về mắt

    Đầu não - Thần kinh

    Bệnh đau đầu
    Bệnh trầm cảm
    Bệnh mất ngủ
    Bệnh động kinh
    Bệnh dại
    Rối loạn tiền đình
    Thiên đầu thống
    Bệnh tự kỷ
    Say tàu xe
    Viêm màng não
    Bại não
    Tâm thần phân liệt
    Rối loạn tâm thần
    Rối loạn hành vi
    Rối loạn nhân cách
    Mất trí nhớ
    Hoang tưởng ảo giác
    Suy giảm trí nhớ
    Stress - Căng thẳng
    Mộng du
    Ngất xỉu
    Nói lắp
    Chứng nghiện rượu
    Bệnh Alzheimer
    Bệnh Parkinson
    Bệnh tâm thần
    Bệnh thần kinh
    Tăng động giảm chú ý
    Run tay chân
    Tinsuckhoe.com- Ads demo
    tin suc khoe

    Copyright © 2009 Tinsuckhoe.com. All rights reserved

    Thông tin trên tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Không tự ý áp dụng khi chưa hỏi kiến bác sĩ.

    Liên hệ: 098 300 6168 (Mr. Mạnh Toàn)

    Toàn bộ hệ thống được vận hành trên nền CIINS    
    Thiết kế web và phát triển bởi WebDesign.vn