Thói quen nơi công sở ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

  • Cập nhật : 03/05/2018

Hầu hết chúng ta dành phần lớn cuộc sống hằng ngày tại nơi làm việc. Nhiều người thắc mắc tại sao người khác trông khỏe hơn mình, trong khi mình mắc bệnh suốt. 

shutterstock

Shutterstock

Xin thưa, thói quen làm việc nơi văn phòng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, theo Medicaldaily.

Thói quen ngồi và ăn uống nơi công sở liên quan đến trọng lượng và vòng eo…

Ngồi trong thời gian dài tại nơi làm việc mà không di chuyển nhiều, có hại gì? Các nhà nghiên cứu cho rằng lối sống như vậy có thể dần dần làm mỏng cấu trúc não.

Một nghiên cứu của Anh năm 2017 liên kết các công việc văn phòng với tăng nguy cơ béo phì và bệnh tim. "Thời gian dài hơn trong tư thế ít vận động có liên quan đáng kể với chu vi vòng eo lớn hơn, chất béo trung tính cao hơn và cholesterol HDL thấp hơn", tiến sĩ William Tigbe tại trường Y khoa Warwick (Anh) cho biết.

Ngoài ra, thời gian dài nhìn chằm chằm vào máy tính có thể dẫn đến mỏi mắt. Áp lực của thời hạn việc làm cũng có thể gây ra ăn uống căng thẳng. Nơi làm việc nên được thiết kế để ngăn cản sự kết hợp nguy hiểm của hoạt động thể chất bị giảm và chế độ ăn uống không lành mạnh.

Đi cầu thang thay vì thang máy bất cứ khi nào có thể, đảm bảo bữa ăn trưa lành mạnh và thực hiện các bài tập tại bàn làm việc là một số biện pháp cần thiết mà dân văn phòng cần cân nhắc để không phải so sánh “tại sao người khác khỏe hơn tôi”.

Những người xung quanh liên quan đến tinh thần và năng suất làm việc

Những người bạn làm việc cùng đóng vai trò quan trọng trong chất lượng cuộc sống, đặc biệt là liên quan đến sức khỏe tinh thần và mức năng suất. Hãy tính trung bình mỗi ngày có 24 tiếng, mỗi người làm việc 8 tiếng, ngủ 8 tiếng và đi lại 2 tiếng, còn lại bạn bè, xã giao và gia đình chỉ gói gọn trong 6 tiếng đồng hồ. Chính vì vậy, hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian bên đồng nghiệp hơn gia đình hoặc bạn bè.

Một nghiên cứu gần đây liên kết việc tiếp xúc với đồng nghiệp thô lỗ với các triệu chứng mất ngủ, mệt mỏi và sức khỏe tâm thần kém. Trong một cuộc khảo sát do tổ chức phi lợi nhuận Mỹ - RAND - công bố năm 2017, 1/5 công nhân Mỹ đang tiếp xúc với môi trường xã hội thù địch hoặc bị đe dọa tại nơi làm việc.

Khi bị quấy rối, bắt nạt, và hành vi thô lỗ không được giải quyết, nhân viên có thể cảm thấy khó tập trung vì họ không thể yên tâm.

Tiến sĩ Nicole Maestas, phó giáo sư về chính sách chăm sóc sức khỏe tại Trường Y Harvard (Mỹ), nhấn mạnh rằng những người ở các vị trí lãnh đạo nên can thiệp khi nhân viên cảm thấy như vậy.

Không gian làm việc mở khiến người ta mất tập trung

Trong những năm gần đây, người ta cho rằng các văn phòng không gian mở có thể có hại hơn là có lợi. Đa số nhân viên văn phòng rất khó tập trung do thiếu sự riêng tư. Ann Richardson, giáo sư tại Đại học Canterbury ở New Zealand, nói rằng họ "bệnh nhiều hơn, vắng mặt nhiều hơn và bị kích thích nhận thức cảm xúc, giảm khả năng làm việc, giảm năng suất và giảm sự hài lòng với công việc”.

Không gian văn phòng nên được thiết kế để cho phép mức độ ánh sáng mặt trời và không khí trong lành nhất định. Nghiên cứu trước đây cho thấy đồng bộ nhịp sinh học, chất lượng không khí trong nhà kém có thể dẫn đến ho, kích ứng, đau đầu, buồn ngủ...

Về mặt vệ sinh, vi trùng có thể được tìm thấy ở những nơi như tay nắm cửa, máy pha cà phê, máy in và thang máy. Theo các nghiên cứu khác, máy sấy tay có thể thổi các hạt vi khuẩn vào người dùng trong khi bàn phím máy tính có thể chứa nhiều vi khuẩn hơn nhà vệ sinh...


Theo Thanhnien.vn

Trở về

    Chuyên trang phòng chữa bệnh

    Bệnh Tim mạch - Máu

    Bệnh cao huyết áp
    Bệnh huyết áp thấp
    Bệnh đột quỵ
    Bệnh tim mạch vành
    Xơ vữa động mạch
    Nhồi máu cơ tim
    Tai biến mạch máu não
    Bệnh suy tim
    Bệnh tim mạch
    Bệnh thiếu máu
    Bệnh máu nhiễm mỡ
    Máu khó đông
    Nhiễm trùng máu
    Bệnh bạch cầu

    Bệnh thận - tiết niệu

    Bệnh tiểu đường
    Bệnh suy thận
    Bệnh sỏi thận
    Bệnh viêm cầu thận
    Viêm đường tiết niệu
    Viêm tuyến tiền liệt

    Bệnh phổi – hô hấp

    Bệnh viêm phổi
    Hen phế quản
    Viêm phế quản
    Bệnh hen suyễn
    Bệnh bạch hầu
    Bệnh đường hô hấp

    Bệnh Gan mật

    Bệnh viêm gan B
    Viêm gan C
    Viêm gan A
    Bệnh xơ gan
    Bệnh suy gan
    Gan nhiễm mỡ
    Bệnh sỏi mật
    Viêm túi mật

    Bệnh dạ dày - Tiêu hóa

    Bệnh đau dạ dày
    Viêm loát dạ dày tá tràng
    Viêm thực quản
    Bệnh khó tiêu
    Bệnh trĩ
    Bệnh táo bón
    Rối loạn tiêu hóa
    Viêm đại tràng
    Viêm ruột thừa

    Bệnh ung thư

    Ung thư gan
    Ung thư phổi
    Ung thư dạ dày
    Ung Thư thận
    Ung thư máu
    Ung thư xương
    Ung thư vòm họng
    Ung thư thực quản
    Ung thư thanh quản
    Ung thư tuyến giáp
    Ung thư tá tràng
    Ung thư tụy
    Ung thư ruột
    Ung thư đại tràng
    Ung thư vú
    Ung thư buồng trứng
    Ung thư cổ tử cung
    Ung thu tinh hoàn
    Ung thư tuyến tiền liệt
    Ung thư da

    Các loại bệnh khác

    Bệnh sản khoa
    Bệnh phụ khoa
    Bệnh hiếm muộn
    Bệnh nam khoa
    Suy giảm miễn dịch
    Sốt sốt huyết
    Sốt rét
    Sốt siêu vi
    Sốt phát ban
    Bệnh thương hàn
    Bệnh sởi
    Bệnh thủy đậu
    Bệnh chân tay miệng
    Bệnh đau bụng
    Bệnh cảm cúm
    Bệnh dịch hạch
    Bệnh Rubella
    Bệnh bại liệt
    Rối loạn hệ miễn dịch
    Bệnh rụng tóc
    Bệnh hói đầu
    Bệnh Down
    Bệnh HIV-AIDS
    Bệnh lây qua đường tình dục

    Bệnh cơ xương khớp

    Bệnh gout
    Bệnh viêm khớp
    Thoái hóa cột sống
    Thoái hóa đốt sống cổ
    Bệnh thoái hóa khớp
    Thoát vị đĩa đệm
    Viêm khớp dạng thấp
    Bệnh phong thấp
    Bệnh loãng xương
    Bệnh gai cột sống
    Bệnh đau lưng

    Bệnh ngoài da

    Bệnh nám da
    Bệnh á sừng
    Bệnh vảy nến
    Bệnh chàm - Eczema
    Bệnh mề đay
    Bệnh da liễu
    Bệnh hoa liễu
    Bệnh vàng da
    Bệnh mụn trứng cá
    Bệnh giời leo – Zona
    Bệnh nấm da
    Viêm da thần kinh
    Viêm da dị ứng

    Bệnh răng hàm mặt

    Sâu răng
    Bệnh nha chu
    Nhiệt miệng
    Bệnh hôi miệng
    Bệnh răng hàm mặt

    Bệnh Tai mũi họng

    Viêm xoang
    Viêm họng
    Viêm tai giữa
    Chảy máu cam
    Khiếm thính
    Viêm mũi dị ứng
    Viêm thanh quản
    Viêm Amidan
    Bệnh quai bị
    Bệnh tai mũi họng

    Bệnh về mắt

    Cận thị
    Viễn thị
    Loạn thị
    Lão thị
    Khiếm thị
    Tăng nhãn áp
    Đau mắt đỏ
    Đau mắt hột
    Bệnh về mắt

    Đầu não - Thần kinh

    Bệnh đau đầu
    Bệnh trầm cảm
    Bệnh mất ngủ
    Bệnh động kinh
    Bệnh dại
    Rối loạn tiền đình
    Thiên đầu thống
    Bệnh tự kỷ
    Say tàu xe
    Viêm màng não
    Bại não
    Tâm thần phân liệt
    Rối loạn tâm thần
    Rối loạn hành vi
    Rối loạn nhân cách
    Mất trí nhớ
    Hoang tưởng ảo giác
    Suy giảm trí nhớ
    Stress - Căng thẳng
    Mộng du
    Ngất xỉu
    Nói lắp
    Chứng nghiện rượu
    Bệnh Alzheimer
    Bệnh Parkinson
    Bệnh tâm thần
    Bệnh thần kinh
    Tăng động giảm chú ý
    Run tay chân
    Tinsuckhoe.com- Ads demo
    tin suc khoe

    Copyright © 2009 Tinsuckhoe.com. All rights reserved

    Thông tin trên tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Không tự ý áp dụng khi chưa hỏi kiến bác sĩ.

    Liên hệ: 098 300 6168 (Mr. Mạnh Toàn)

    Toàn bộ hệ thống được vận hành trên nền CIINS    
    Thiết kế web và phát triển bởi WebDesign.vn