7 dấu hiệu chứng tỏ bạn thật khỏe mạnh

  • Cập nhật : 08/06/2015

Bằng 7 dấu hiệu sau, bạn có thể đánh giá tổng quan về tình trạng sức khỏe của mình một cách dễ dàng.

1. Nước tiểu màu nhạt và nhiều

Nếu bạn đi tiểu một vài lần một ngày và màu vàng nhạt không có vết màu lạ có nghĩa là bạn đang nhận một lượng nước đầy đủ và thận khỏe mạnh. Nếu nước tiểu của bạn hoàn toàn không màu thì bạn được cung cấp lượng nước đầy đủ nhưng bạn đang bị mất muối và các chất điện giải có giá trị.

 

2. Đi ngoài đều đặn, thường xuyên

Sản phẩm thải của cơ thể thường có nhiều hình dạng, kích thước màu sắc khác nhau nhưng quan trọng là nó không có máu, không lỏng hay khô cứng chứng tỏ bạn đang khỏe mạnh. Mức độ đều đặn và thường xuyên là một chỉ số thông báo sức khỏe tốt của bạn. Điều này chứng tỏ cơ thể xử lý chất thải rắn một cách nhanh chóng, hiệu quả. Nó còn chứng tỏ bạn nhận được chất xơ đầy đủ và hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh.

3. Trọng lượng ổn định

Cho dù bạn đang thiếu cân hoặc béo phì nhưng trọng lượng tương đối ổn định là dấu hiệu của sức khỏe tốt. Tăng hoặc giảm cân bất thường là biểu hiện của một chế độ ăn uống không lành mạnh và dễ gây thiếu chất trong cơ thể. 

4. Vết thương mau lành

Nếu bạn có một vết cắt, vết xước hoặc vết bỏng nhỏ nhưng mất một thời gian rất dài để chữa lành hoặc da xuất hiện các vết bầm tín không giải thích được thì bạn nên đi kiểm tra sức khỏe. Nếu không, xin chúc mừng bạn. Máu của bạn đông bình thường, bạch cầu hoạt động tốt và các mạch máu khỏe mạnh.

5. Tóc và móng khỏe mạnh

Hệ thống vảy của động vật (trong đó bao gồm tóc và móng tay) thương là nơi đầu tiên có biểu hiện cho thấy bạn đang thiếu vitamin. Thiếu hụt vitamin có thể khiến móng bị yếu và biến dạng, rụng tóc...

6. Kinh nguyệt thường xuyên

Kinh nguyệt diễn ra đều đặn và thường xuyên với các triệu chứng tiền kinh nguyệt là một trong những chỉ số cho biết hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Nếu kinh nguyệt không thường xuyên, đau đớn và chảy máu quá nhiều thì bạn cần được bác sĩ kiểm tra sức khỏe.

7. Ngủ tốt

Do cuộc sống hiện đại nên chúng ta dễ bị thiếu ngủ. Nhưng miễn là bạn ngủ qua đêm ngon giấc, không đổ mồ hôi ban đêm hoặc thức giấc nhiều lần do tiểu đêm chứng tỏ bạn có giấc ngủ tốt. Và nếu bạn thức dậy cảm thấy mình khỏe mạnh, mới mẻ và tràn đầy năng lượng chứng tỏ cơ thể bạn phục tốt sau giấc ngủ.

(Theo afamily)

Trở về
  • Có nên cho trẻ uống nước ngọt có ga?1

    Có nên cho trẻ uống nước ngọt có ga?

    Mùa nóng con cháu rất thích uống nước ngọt có gas trong bữa ăn, cháu có thể uống nước có ga hàng ngày mà không chán, cháu ngăn thì có người bảo ga giúp tiêu hoá, cứ để con uống. Cháu muốn hỏi bác sỹ có phải thế không ạ?

  • Cách mát xa da đầu tốt cho sức khỏe2

    Cách mát xa da đầu tốt cho sức khỏe

    Khi chúng ta gặp điều khó nghĩ, hành động “vò đầu bứt tai” chính là phương pháp khiến tư duy được khai thoáng, giúp nghĩ ra cách giải quyết vấn đề.

  • Giảm bức xạ điện từ ở nơi làm việc3

    Giảm bức xạ điện từ ở nơi làm việc

    Các bức xạ phát ra từ màn hình máy tính chủ yếu không phải từ phía trước, mà từ bên cạnh và phía sau. Bởi vậy, bạn không nên đặt màn hình máy tính của mình quay lưng lại phía sau gáy, hoặc bên hông đồng nghiệp.

Chuyên trang phòng chữa bệnh

Bệnh Tim mạch - Máu

Bệnh cao huyết áp
Bệnh huyết áp thấp
Bệnh đột quỵ
Bệnh tim mạch vành
Xơ vữa động mạch
Nhồi máu cơ tim
Tai biến mạch máu não
Bệnh suy tim
Bệnh tim mạch
Bệnh thiếu máu
Bệnh máu nhiễm mỡ
Máu khó đông
Nhiễm trùng máu
Bệnh bạch cầu

Bệnh thận - tiết niệu

Bệnh tiểu đường
Bệnh suy thận
Bệnh sỏi thận
Bệnh viêm cầu thận
Viêm đường tiết niệu
Viêm tuyến tiền liệt

Bệnh phổi – hô hấp

Bệnh viêm phổi
Hen phế quản
Viêm phế quản
Bệnh hen suyễn
Bệnh bạch hầu
Bệnh đường hô hấp

Bệnh Gan mật

Bệnh viêm gan B
Viêm gan C
Viêm gan A
Bệnh xơ gan
Bệnh suy gan
Gan nhiễm mỡ
Bệnh sỏi mật
Viêm túi mật

Bệnh dạ dày - Tiêu hóa

Bệnh đau dạ dày
Viêm loát dạ dày tá tràng
Viêm thực quản
Bệnh khó tiêu
Bệnh trĩ
Bệnh táo bón
Rối loạn tiêu hóa
Viêm đại tràng
Viêm ruột thừa

Bệnh ung thư

Ung thư gan
Ung thư phổi
Ung thư dạ dày
Ung Thư thận
Ung thư máu
Ung thư xương
Ung thư vòm họng
Ung thư thực quản
Ung thư thanh quản
Ung thư tuyến giáp
Ung thư tá tràng
Ung thư tụy
Ung thư ruột
Ung thư đại tràng
Ung thư vú
Ung thư buồng trứng
Ung thư cổ tử cung
Ung thu tinh hoàn
Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư da

Các loại bệnh khác

Bệnh sản khoa
Bệnh phụ khoa
Bệnh hiếm muộn
Bệnh nam khoa
Suy giảm miễn dịch
Sốt sốt huyết
Sốt rét
Sốt siêu vi
Sốt phát ban
Bệnh thương hàn
Bệnh sởi
Bệnh thủy đậu
Bệnh chân tay miệng
Bệnh đau bụng
Bệnh cảm cúm
Bệnh dịch hạch
Bệnh Rubella
Bệnh bại liệt
Rối loạn hệ miễn dịch
Bệnh rụng tóc
Bệnh hói đầu
Bệnh Down
Bệnh HIV-AIDS
Bệnh lây qua đường tình dục

Bệnh cơ xương khớp

Bệnh gout
Bệnh viêm khớp
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa khớp
Thoát vị đĩa đệm
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh phong thấp
Bệnh loãng xương
Bệnh gai cột sống
Bệnh đau lưng

Bệnh ngoài da

Bệnh nám da
Bệnh á sừng
Bệnh vảy nến
Bệnh chàm - Eczema
Bệnh mề đay
Bệnh da liễu
Bệnh hoa liễu
Bệnh vàng da
Bệnh mụn trứng cá
Bệnh giời leo – Zona
Bệnh nấm da
Viêm da thần kinh
Viêm da dị ứng

Bệnh răng hàm mặt

Sâu răng
Bệnh nha chu
Nhiệt miệng
Bệnh hôi miệng
Bệnh răng hàm mặt

Bệnh Tai mũi họng

Viêm xoang
Viêm họng
Viêm tai giữa
Chảy máu cam
Khiếm thính
Viêm mũi dị ứng
Viêm thanh quản
Viêm Amidan
Bệnh quai bị
Bệnh tai mũi họng

Bệnh về mắt

Cận thị
Viễn thị
Loạn thị
Lão thị
Khiếm thị
Tăng nhãn áp
Đau mắt đỏ
Đau mắt hột
Bệnh về mắt

Đầu não - Thần kinh

Bệnh đau đầu
Bệnh trầm cảm
Bệnh mất ngủ
Bệnh động kinh
Bệnh dại
Rối loạn tiền đình
Thiên đầu thống
Bệnh tự kỷ
Say tàu xe
Viêm màng não
Bại não
Tâm thần phân liệt
Rối loạn tâm thần
Rối loạn hành vi
Rối loạn nhân cách
Mất trí nhớ
Hoang tưởng ảo giác
Suy giảm trí nhớ
Stress - Căng thẳng
Mộng du
Ngất xỉu
Nói lắp
Chứng nghiện rượu
Bệnh Alzheimer
Bệnh Parkinson
Bệnh tâm thần
Bệnh thần kinh
Tăng động giảm chú ý
Run tay chân
Tinsuckhoe.com- Ads demo
tin suc khoe

Copyright © 2009 Tinsuckhoe.com. All rights reserved

Thông tin trên tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Không tự ý áp dụng khi chưa hỏi kiến bác sĩ.

Liên hệ: 098 300 6168 (Mr. Mạnh Toàn)

Toàn bộ hệ thống được vận hành trên nền CIINS    
Thiết kế web và phát triển bởi WebDesign.vn