Tin tiêu điểm
Thiếu máu và cách phòng ngừa
Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc.
- Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon
- Bảng chiều cao và cân nặng theo chuẩn mới của trẻ dưới 5 tuổi
- Nấm linh chi cách dùng và tác dụng?
- Cách tẩy vết bẩn trên quần áo
- Làm đẹp bằng trà xanh: Đa năng và siêu... rẻ
- Bí quyết tự chữa trĩ
- Triệu chứng bệnh lao phổi
- Trẻ đi ngoài phân nhầy và sủi bọt
- Cách muối dưa ngon
- "Khắc tinh" của dạ dày trong ăn uống
- Không nên tắm lá, chanh cho trẻ nhỏ
- Mẹo vặt khi nấu ăn
Thiếu ngủ dễ gây béo phì
Nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan cho thấy, nguy cơ mắc các bệnh béo phì, ung thư, tim mạch và tiểu đường có quan hệ mật thiết với việc thiếu ngủ.
Nghiên cứu cho thấy, nam giới ngủ ít hơn 5 giờ/ ngày có nguy cơ mắc tiểu đường và béo phì cao hơn nhiều lần do lượng đường trong máu tăng cao.
Nguyên nhân là do thiếu ngủ thường xuyên, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hooc-môn trong máu kích thích sự ngon miệng, điều này khiến những người thiếu ngủ ăn nhiều hơn bình thường.
Nghiên cứu đã tiến hành thực nghiệm trên 21.693 đối tượng nam giới trong vòng 7 năm liên tiếp.
Kết quả cho thấy, những người ngủ dưới 5 giờ/ ngày có nguy cơ béo phì cao gấp 1,36 lần so với những người ngủ đủ giấc. Tỷ lệ này với bệnh tiểu đường là 1,27 lần.
Cũng theo các nhà khoa học, chức năng hoạt động và tuần hoàn của thận yếu nhất về ban đêm. Hiện chưa có bằng chứng cụ thể nào chứng minh rằng ăn trước khi ngủ sẽ gây tổn thương cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo không nên ăn uống quá no hay vận động quá mạnh trước khi đi ngủ. Nó sẽ khiến cơ thể bạn thêm mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Thiếu ngủ cũng cho hệ quả tương tự. Cơ thể sẽ vô cùng mệt mỏi và nguy cơ mắc béo phì cao hơn gấp nhiều lần.
(Theo Phạm Hằng // Sina)
- Triển khai chương trình “Vì nụ cười rạng rỡ Việt Nam” 2010
- Chương trình chăm sóc mắt học đường 2010
- Hà Nội: bệnh tả tái xuất hiện
- Đình chỉ hoạt động phòng khám gây chết người
- “Chợ” thận online
- Trúc đào: Đẹp nhưng rất độc
- Thuốc giảm đau tăng nguy cơ bị điếc
- Nguy cơ khó lường từ những gói gia vị
- BVTWQĐ 108 lần đầu tiên triển khai kỹ thuật mổ nội soi một lỗ
- WHO: tình trạng lao kháng thuốc lan rộng
- Người càng béo có nguy cơ trúng gió càng cao
- Tắm nắng có thể phòng bệnh tiểu đường
- Ánh nắng giảm nguy cơ ung thư thận
- Cẩn thận với rận mèo
- Thịt chế biến sẵn làm tăng bệnh tim mạch
- Hút thuốc lá, giảm IQ
- Singapore: trẻ bệnh vì đồ chơi Trung Quốc
- Hiểu nhầm sữa
- Trang sức xi mạ Trung Quốc: gần 99% chứa độc tố
- Các loại nấm độc
Copyright © 2009 - 2012 USS Corp . All rights reserved.
Thông tin trong trang tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Ghi rõ nguồn "tinsuckhoe.com" hoặc "Cổng thông tin chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng " khi bạn phát hành lại thông tin từ trang này.
Địa chỉ: 13 Ngõ 54 Phố Kim Ngưu - Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội
Mọi thông tin góp ý, hợp tác xin liên hệ: tinsuckhoe@gmail.com - Mobile: 0982 750 284.
Xem tốt nhất với trình duyệt Mozilla Firefox 3.0 ++