• Trị chứng đau thần kinh do đái tháo đường
  • Các biến chứng mắt do đái tháo đường
  • 9 cách phòng tránh biến chứng của đái tháo đường
  • Sự nguy hiểm của biến chứng bàn chân
  • Biến chứng thần kinh của bệnh đái tháo đường
  • Biến chứng thận do bệnh đái tháo đường
  • Trẻ em và bệnh đái tháo đường
  • Tai biến mạch máu não ở bệnh nhân đái tháo đường
  • Trị đái tháo đường bằng đông y
  • Những nhân tố ngoài gen gây ra bệnh tiểu đường
  • Bệnh đái tháo đường có thể ảnh hưởng tới não
  • Tiểu đường: Đường nhiều, tinh trùng bị thương tổn
  • Phòng ngừa biến chứng ở bệnh tiểu đường
  • Loét ở người tiểu đường: Trị bằng bôi mật ong?
  • Chích insulin chưa là bước cuối
  • Bệnh tiểu đường và thức uống
  • Tiểu đường và các bệnh về mắt
  • Bệnh tiểu đường và biến chứng
  • Kiểm soát bệnh đái tháo đường
  • Đái tháo đường dẫn đến loãng xương
  • Tiểu đường kết hợp cao huyết áp: Biến chứng trên mắt
  • Biến chứng nhiễm khuẩn ở bệnh nhân tiểu đường
  • Những hiểu biết cơ bản về đái tháo đường
  • 7 thắc mắc hàng đầu về bệnh tiểu đường ở trẻ em
  • Tổng quan chung về bệnh đái tháo đường (Phần2)
  • Tổng quan chung về bệnh đái tháo đường (Phần 1)
  • Tránh nguy cơ cắt cụt chân do đái tháo đường
  • Ôi, cái chân nhiễm trùng!
  • Phòng ngừa biến chứng mắt do tiểu đường
  • Đái tháo đường và bệnh mắt
  • Bệnh đái tháo đường và hạn chế biến chứng thần kinh
  • Tổn thương thần kinh ở bệnh nhân đái tháo đường
  • Các biến chứng tim mạch do tiểu đường
  • Bệnh tiểu đường và những vấn đề cần lưu ý
  • Các biện pháp ngăn ngừa biến chứng do đái tháo đường
  • Những điều cần biết về bệnh tiểu đường
  • Những hướng dẫn phòng ngừa tiểu đường
  • Đối tượng nào dễ mắc bệnh tiểu đường?
  • Làm sao biết mình bệnh tiểu đường?
  • Phòng ngừa bệnh tiểu đường
  • Bệnh tiểu đường và những vấn đề thường gặp
  • Những điều cần biết về tiểu đường thai kỳ
  • Bệnh tiểu đường trong kỳ mang thai

Những hướng dẫn phòng ngừa tiểu đường

Những thói quen nhỏ trong cuộc sống có thể là một bước tiến lớn trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Còn nếu bạn đang bị bệnh thì vẫn có thể lạc quan bởi các chuyên gia khẳng định rằng: "Không bao giờ là quá muộn!".

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ vừa đưa ra những hướng dẫn mới nhất giúp mọi người ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường type 2,  một dạng tiểu đường phổ biến nhất hiện nay.

6 bí kíp ngăn ngừa tiểu đường

Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao, hãy nắm vững những nguyên tắc dưới đây:

* Giảm trọng lượng thừa. Chỉ cần giảm ở mức vừa phải - 7% là bạn đã có thể tránh xa nguy cơ bị tiểu đường.
   
* Cắt giảm chất béo và calo trong khẩu phần ăn hằng ngày. Điều này cũng rất có lợi cho nỗ lực giảm cân của bạn.
   
*Duy trì một chế độ ăn ít cacbon hydrate và giàu protein để có thể hăng hái và bền sức với mọi hoạt động.
   
*Ăn thật nhiều chất xơ. 14g chất xơ cho mỗi 1.000 calo bạn nạp vào cơ thể.
   
*Ăn ngũ cốc nguyên hạt. Hãy cố gắng trong khẩu phần ngũ cốc của mình có ít nhất 1 nửa là ngũ cốc nguyên cám.
   
*Tăng cường rèn luyện thân thể đều đặn. Hãy đi bộ ít nhất 2 tiếng rưỡi mỗi tuần.

Những hướng dẫn trên không đưa ra lời khuyên đối với thức uống có cồn bởi chưa có bất cứ một dữ liệu nào cho thấy việc uống rượu giúp ngăn ngừa tiểu đường mặc dù các nghiên trước đó chỉ ra rằng việc uống rượu vừa phải cũng làm giảm nguy cơ bị tiểu đường.

Dấu hiệu bệnh?

Tiểu đường không có những dấu hiệu báo trước rõ ràng nhưng phát hiện sớm sẽ giúp cho việc điều trị bệnh thuận lợi hơn.

5 lời khuyên đối với những bệnh nhân tiểu đường

Bạn được chẩn đoán là bị bệnh tiểu đường? Đừng buồn, hãy thử tuân thủ theo những lời khuyên dưới đây xem sao.

Những khuyến cáo về chế độ ăn đối với những người có nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường nhìn chung có thể áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, khi đã bị tiểu đường thì cần có thêm một số lưu ý:

 * Ăn nhiều thực phẩm giàu cacbon hydrate có lợi cho sức khỏe như: hoa quả, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cây họ đậu và các sản phẩm từ sữa đã rút kem.
   
*Hạn chế chất béo bão hòa. Hãy nhớ, lượng chất béo bão hòa chỉ chiếm tối đa 7% trong tổng số lượng chất béo bạn tiêu thụ mỗi ngày.
   
*Giảm thiểu mỡ chuyển hóa. Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm xem có chứa chất béo chuyển hóa không.
   
*Hạn chế lượng cholesterol: ít hơn 200mg cholesterol trong chế độ ăn hằng ngày.
  
*Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần nhưng không phải là món cá rán.

Những triệu chứng của bệnh tiểu đường

Nếu bạn đột nhiên thấy cơ thể mình có những dấu hiệu dưới đây thì hãy ngay lập tức đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiểu đường:

*Thường xuyên thấy khát.
   
*Hay cảm thấy đói.
   
*Mệt mỏi.

*Hay đi tiểu, đặc biệt là vào buổi tối.
  
* Giảm cân.
   
*Mắt mờ.
   
*Cảm giác đau nhức và không đỡ khi dùng thuốc.

(Theo Tretoday)



Copyright © 2009 - 2012   USS Corp . All rights reserved.

Chăm sóc sức khỏe | Phòng chữa bệnh | Phân loại bệnh quốc tế ICD | Bệnh tai mũi họng | Bệnh răng hàm mặt | Bệnh cơ xương khớp | Bệnh hô hấp | Bệnh tim mạch | Bệnh thận tiết niệu | Bệnh về gan | Bệnh hệ thần kinh | Bệnh ung thư | Bệnh cột sống | Bệnh đường tiêu hóa | Bệnh dạ dày | Bệnh nội tiết | Bệnh đái tháo đường | Bệnh trĩ | Bệnh mắt | Bệnh da liễu | Bệnh béo phì | Trị bệnh bằng trái cây | Lịch tiêm chủng | Chích ngừa | Sơ cứu – cấp cứu | Tủ thuốc gia đình | Sức khỏe người cao tuổi | Phụ nữ mang thai và em bé | Bà bầu | Thai nghén 9 tháng 10 ngày | Trẻ sơ sinh | Sức khỏe trẻ em | Sức khỏe phụ nữ | Sức khỏe nam giới | Sức khỏe giới tính | Chuyện phòng the | Rèn luyện sức khỏe | Làm đẹp | Sống vui khỏe | Dinh dưỡng cho trẻ em | Dinh dưỡng cho người già | Dinh dưỡng cho người cao tuổi | Dinh dưỡng | Thực đơn cho bé | Dinh dưỡng chữa bệnh | Ẩm thực | Món ngon | Món ngon quê nhà | Mẹo vặt | Tư vấn dinh dưỡng | Y học dân tộc | Từ điển y dược học | Bài thuốc dân gian | Đông y chữa bệnh | Hỏi đáp y học dân tộc | Cây thuốc vị thuốc | Danh y việt | Hỏi đáp Tư vấn sức khỏe | Tư vấn sử dụng thuốc | Sản phẩm y tế | Thuốc bổ và vitamin | Thuốc gây tê - gây mê | Thuốc Giảm đau - Hạ sốt  Chống viêm | Thuốc chống dị ứng | Thuốc Cấp cứu - Giải độc | Thuốc hướng tâm thần | Thuốc Chống nhiễm khuẩn Trị ký sinh trùng | Thuốc Điều trị đau nửa đầu | Thuốc chống ung thư | Thuốc điều trị bệnh Đái tháo đường tiết niệu | Thuốc trị Parkinson | Tác dụng cho máu | Máu - Dung dịch cao phân tử | Thuốc trị bệnh tim mạch | Thuốc điều trị bệnh da liễu | Thuốc Dùng chẩn đoán | Thuốc sát khuẩn | Thuốc lợi tiểu | Thuốc đường tiêu hóa | Hocmon - Nội tiết tố | Huyết thanh & Globulin miễn dịch | Thực phẩm chức năng | Thuốc nhỏ mắt - Tai mũi họng | Thuốc điều trị bệnh gan | Thuốc điều trị bệnh cơ xương khớp | Thuốc có tác dụng thúc đẻ | Dung dịch thẩm phân phúc mạc | Thuốc cho đường hô hấp | Thuốc Giãn cơ và tăng trưởng lực cơDung dịch điều chỉnh nước điện giải   Thuốc có nguồn gốc Thảo dược    Dầu xoa - Cao xoa   Thuốc phụ khoa   Thiết bị chăm sóc sức khỏe   Thiết bị - Dụng cụ y tế   Thiết bị - Dụng cụ thể thao   Sách, tài liệu y khoa   phòng khám Nha khoa tại Hà Nội   phòng khám Nha khoa tại TP.HCM  Phòng khám nhi tại Hà Nội    Phòng khám nhi tại TP.HCM   Phòng khám đa khoa tại Hà Nội Phòng khám đa khoa tại TP.HCM   Phòng khám da liễu tại Hà Nội   Phòng khám da liễu tại TP.HCM   Phòng khám sản phụ khoa tại Hà Nội   Phòng khám sản phụ khoa tại TP.HCM   Phòng khám tai - mũi - họng tại Hà Nội   Phòng khám tai - mũi - họng tại tại TP.HCM   Bác sĩ tư cho gia đình tại Hà Nội  Bác sĩ tư cho gia đình tại TP.HCM   Thẩm mỹ viện - chỉnh hình tại Hà Nội   Thẩm mỹ viện - chỉnh hình tại TP.HCM    Bệnh viện tại Hà Nội  Bệnh viện tại TP.HCM   Hiệu thuốc tây tại Hà Nội   Hiệu thuốc tây tại TP.HCM   Hiệu thuốc tây tại Đà Nẵng   Hiệu thuốc tây tại Cần Thơ   Hiệu thuốc tây tại TP.Vũng Tàu  Hiệu thuốc tây tại Hải Phòng  Hiệu thuốc tây tại Nha Trang   Hiệu thuốc đông y tại Hà Nội  Hiệu thuốc đông y tại Tp.HCM   Lưu ý khi uống thuốc   Sử dụng thuốc kháng sinh   Sử dụng thuốc đặc trị   Sử dụng thuốc bổ  Giới thiệu nhà sản xuất dược phẩm   Tin y học - Công nghệ   Hồ sơ y học  Triển lãm – Hội thảo y học  Tương thân tương ái  nom sua  ca com  quan he vo chong  trieu chung ung thu vu    ung thu vu   viem amidan  nam linh chi  nam linh chi co tac dung gi  stress   benh mau trang   benh ung thu mau  diep ha chau giay dep  thuoc ngu thuy dau   Cao huyết áp


Thông tin trong trang tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Ghi rõ nguồn "tinsuckhoe.com" hoặc "Cổng thông tin chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng " khi bạn phát hành lại thông tin từ trang này.
Địa chỉ: 13 Ngõ 54 Phố Kim Ngưu - Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội
Mọi thông tin góp ý, hợp tác xin liên hệ: tinsuckhoe@gmail.com - Mobile: 0982 750 284.
Xem tốt nhất với trình duyệt Mozilla Firefox 3.0 ++