Cách đi bộ phù hợp cho bà mẹ mang thai

Đối với phụ nữ mang thai, đi bộ là môn thể thao an toàn nhất và có thể được thực hiện trước khi sinh nở kể cả sinh thường hay sinh mổ. Dù vậy, phụ nữ mang thai vẫn nên nhận thức về những vấn đề về việc đi bộ của mình.

Những xu hướng thể dục mới trong 2012

Để có vóc dáng chuẩn như người mẫu, phái đẹp không chỉ đơn thuần tập thể dục mà còn tìm đến nhiều bộ môn khác, vừa độc đáo, vừa đạt hiệu quả cao. Những môn thể thao dưới đây được dự đoán là sẽ “làm mưa làm gió” trong năm mới 2012 và thu hút nhiều chị em cùng tập. 

Lợi ích của việc đi bộ

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng bận rộn, ít vận động, việc dành thời gian để tập luyện một môn thể thao nào đó để rèn luyện sức khỏe đôi khi rất khó thực hiện.

Hỏi: Đứt dây chằng chéo trước và rách sụn chêm

Em bị chấn thương do chơi thể thao. Sau khi bị chấn thương lúc đầu em không gấp kịch được khớp gối phải (ngồi xuống khó khăn) nhưng sau đó thì em có thể đi lại bình thường nhưng bên gối và đùi phải có sưng (tấy), như kiểu là có nhiều dịch.

Tập thể thao khi mang thai có an toàn?

Làm thế nào để tập thể thao đúng cách khi mang thai? Cùng tham khảo những thông tin dưới đây nếu bạn đang có ý định sinh em bé nhé.

Ngày càng nhiều người viêm khớp bởi đi giày cao gót

Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót và người tập thể thao mang giày không phù hợp có nguy cơ lớn mắc bệnh viêm khớp, các chuyên gia cảnh báo.

Tuyệt chiêu giúp tiêu hao calo nhiều hơn khi luyện tập

Luyện tập thể dục, thể thao đương nhiên là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa rồi nhưng nếu vừa tập vừa kèm thêm 6 tuyệt chiêu thú vị dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều năng lượng hơn…

Nghị định Về chính sách khuyến khích xã hội hóa đối với các hoạt động trong lĩnh vực giáo dục, dạy nghề, y tế, văn hóa, thể thao, môi trường

3 lưu ý khi tập thể thao vào mùa hè

Chuyên gia khuyến nghị lượng vận động của chúng ta vào mùa hè nên ít hơn đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.

Cách lựa chọn giày thể thao phù hợp

Khi chọn giày thể thao, bạn thường chú ý đến kiểu dáng và màu sắc bắt mắt mà quên mất tìm hiểu thời gian bạn cần phải thay thế chúng cũng như cách lựa chọn chúng như thế nào là tốt nhất? giày dép

Lý do để bạn nên tập thể dục khi mang thai

Nhiều ngườicho rằng người phụ nữ khi mang thai nên nghỉ ngơi thường xuyên và hạn chế hoạt động thể dục thể thao. Tuy nhiên, việc tập thể dục đúng cách khi mang thai lại mang đến rất nhiều lợi ích.

Tập thể dục sáng sớm: lợi hay hại?

Do quan niệm thời gian buổi sáng vô cùng quý giá nên rất nhiều người yêu thể thao có thói quen tập thể dục buổi sáng, nhưng thực ra sáng sớm không phải thời gian tập luyện thích hợp nhất.

Lưu ý khi tập thể dục bên ngoài môi trường đang ô nhiễm

Tập luyện thể dục thể thao hay hoạt động thể lực đều đặn, hợp lý sẽ giúp nâng cao sức khỏe, niềm vui tinh thần, kéo dài tuổi thọ và hạn chế nguy cơ bị các bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, béo phì, loãng xương cũng như các rối loạn chuyển hóa khác.

Đông y xử trí khi bị trật khớp, sai khớp

Trật khớp, sai khớp y học hiện đại xếp vào "Thương khoa". Tuy tên gọi hơi khác nhau. Về mặt xử trí cũng như nguyên tắc chữa trị thì có nhiều điểm tương đồng. Nguyên nhân của bệnh: do trật ngã, tai nạn lao động, chấn thương thể dục thể thao, sập hầm, cây đổ...