'Bắt bệnh' cho tóc

Mái tóc óng ả, khỏe mạnh luôn là niềm tự hào của phái đẹp. Tuy nhiên, nếu có những triệu chứng sau, chính mái tóc đã “tố” bệnh với bạn, đòi hỏi bạn cần đặc biệt lưu ý.

 1. Tóc mọc thưa thớt

Rất có khả năng do tuyến giáp trạng hoạt động “quá năng suất” hoặc quá ít. Hoạt động trao đổi chất trong cơ thể dưới sự điều tiết của các hooc-môn được tiết ra từ tuyến giáp trạng bao gồm cả quá trình sinh trưởng và phát triển của tóc.

Do ảnh hưởng của tuyến giáp trạng, dẫn tới quá trình trao đổi protein rối loạn. Từ đó gây rụng tóc và tóc mọc thưa thớt.

Kết cấu bữa ăn và chế độ dinh dưỡng không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu ớt, mọc thưa thớt.

2. Rụng tóc

Theo nghiên cứu, tóc rụng thường do rất nhiều nguyên nhân, có cả những tác động ngoại cảnh và tác động bên trong. Nhưng điển hình nhất vẫn là do hiện tượng thiếu sắt gây ra.

Do vòng tuần hoàn tự nhiên của cơ thể thay đổi, nên trung bình mỗi ngày, mỗi người sẽ rụng khoảng từ 40 - 100 sợi tóc.

Tuy nhiên, nếu tốc độ rụng tóc quá nhanh và mức độ quá nhiều, phần lớn nguyên do là cơ thể thiếu sắt trầm trọng. Lúc này, cần bổ sung lượng sắt kịp thời. Nên bổ sung sắt bằng các nguồn thực phẩm tự nhiên hoặc viên sắt theo chỉ định của những người có chuyên môn.

3. Tóc quá khô, xốp

Nguyên nhân là do cơ thể thiếu nước.

Một mái tóc khỏe mạnh đòi hỏi các sợi tóc cùng phát triển đồng đều chứ không có hiện tượng có chỗ tóc đẹp, nơi tóc xấu trên cùng một da đầu. Tuy nhiên, nếu ăn uống không hợp lý, khiến các nang lông tóc giảm dần khả năng lưu giữ và hấp thụ nước.

Lúc này, nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và axit béo như cá thu, cá hồi…để hỗ trợ giữ được độ ẩm cho da đầu và tóc.

4. Tóc thiếu độ óng ả

Có rất nhiều nguyên nhân, tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể thiếu vitamin B.

Vitamin B là một trong những chất quan trọng kích thích quá trình hấp thụ dầu béo để nuôi dưỡng chân tóc, giúp tóc thêm óng ả, suôn mượt. Nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B như: các loại cây họ đậu, gạo lức, gan động vật…

5. Tóc quá nhiều dầu, nhanh gây bẩn

Một trong những nguyên nhân là do tuyến nội tiết hoạt động quá mạnh, hoặc do bạn uống quá nhiều sữa.

Tuyến nội tiết hoạt động liên tục, khiến các chất béo tích tụ tại các nang lông, chân tóc khiến tóc lúc nào cũng ẩm ướt, và nhanh bẩn.

Một vài nghiên cứu về tóc cho thấy, uống quá nhiều sữa các loại ( sữa tươi, sữa chua…) cũng gây ra tình trạng tóc quá nhiều dầu. Nếu mắc phải hiện tượng này, nên ngừng uống sữa, sau 1 tuần bạn có thể thấy ngay tác dụng.

6. Tóc không mọc, không phát triển

Nguyên nhân chủ yếu do bị dị ứng thực phẩm. Chứng bệnh này có thể rút ngắn quá trình sinh trưởng của tóc, khiến tóc ngừng sinh sản sớm hơn mức thường.

Ngoài ra, nếu không thường xuyên gội đầu đúng cách, khiến lớp dầu tạo mảng bám lớn da trên da đầu cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc khó mọc và khó phát triển óng mượt.