Phòng ngừa bệnh gan

Gan được coi là bộ phận lớn nhất trong cơ thể người với rất nhiều chức năng. Nó liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp đến quá trình sinh trưởng, miễn dịch, dinh dưỡng và tái sản xuất. Khi gan gặp trục trặc, bất kỳ chu trình quan trọng này đều có thể bị phá vỡ. Chúng ta có thể phát hiện được bệnh gan qua một số dấu hiệu và triệu chứng cũng như hướng ngăn chặn.

Triệu chứng

Nếu da và mắt có màu vàng, người ta còn gọi là bệnh vàng da và có thể coi đó là dấu hiệu đầu tiên của bệnh gan.

Nước tiểu trở nên vàng sậm, phân xám, vàng hoặc bạc màu.

Cảm thấy chán ăn đến giảm cân bất thường, đột nhiên xanh xao do thiếu máu hoặc cảm thấy buồn nôn.

Chướng bụng, sưng ở phần bụng dưới bên phải là dấu hiệu thường gặp của bệnh nhân gan. Đôi khi cơ hoành bị ép dẫn đến khó thở.

Móng tay cong và hơi trắng cũng là một dấu hiệu.

Cơ thể xuất hiện những vết thâm tím hoặc bị chảy máu mũi.

Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, dễ cáu kỉnh hay phiền muộn.

Ngứa kéo dài và lan rộng.

Mệt mỏi hoặc giảm khả năng chịu đựng.

Mất sự ham muốn hay khả năng tình dục.

Những lưu ý thường ngày

Tránh dùng quá nhiều thuốc giảm đau hay kết hợp nhiều loại thuốc bởi khi đó sẽ làm cho các tế bào và cơ quan của gan mệt mỏi vì phải làm việc quá nhiều, dẫn đến sinh bệnh. Tốt nhất là uống thuốc theo đơn và không được tự ý mua thuốc điều trị.

Hạn chế mức thấp nhất đồ uống có cồn. Theo thống kê thì bệnh liên quan đến đồ uống có cồn chiếm 24% các loại bệnh về gan.

Trà xanh chứa chất chống ôxy hóa không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh gan mà còn duy trì sức khỏe cho gan

Năng uống chè, đặc biệt là trà xanh chứa chất chống ôxy hóa không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh gan mà còn duy trì sức khỏe cho gan.

Thực hành vệ sinh, an toàn tình dục, không dùng chung bơm kim tiêm, tiêm vaccine là cách để phòng bệnh viêm gan siêu vi tốt nhất. Với trẻ em thì đảm bảo cho trẻ được tiêm vaccine đúng thời hạn.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Mặc dù bệnh gan hầu như không do thức ăn gây ra hay có thể ngăn ngừa bệnh bằng con đường ăn uống nhưng có sự tương quan, nhất là bệnh gan nhiễm mỡ thường đi kèm với tình trạng béo phì.

Ngoài ra, với mỗi loại bệnh cần có hướng ngăn chặn riêng. Ví dụ các khối xơ gan hạn chế chức năng quan trọng của gan như thải độc và mầm bệnh, điều chỉnh protein trong máu hay giúp cho quá trình hấp thụ chất béo và vitamin. Với những người có nguy cơ xơ gan cao, có thể sử dụng các loại thuốc thiên nhiên: Trà xanh - ngoài việc thải độc còn chứa nhiều vitamin K rất hữu ích cho gan; Cần tây - giúp bảo vệ gan khỏi các chất độc và các chất gây tổn thương khác; Củ nghệ - vừa tăng cường vị giác, vừa hỗ trợ gan loại thải chất gây hại. Với bệnh gan nhiễm mỡ, điều kiện đầu tiên là nên giảm cân nặng nếu bị thừa cân, béo phì; Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo kết hợp với tập luyện; Nên bổ sung thêm vitamin C và E; Cẩn thận với các loại dược phẩm gây tổn thương chức năng gan.