Danh sách bài thuộc chuyên đề

Ăn uống, dưỡng sinh trong mùa đông
Trời chuẩn bị lập đông, dưới đây là cách ăn uống dưỡng sinh trong mùa đông để giúp cơ thể khỏe mạnh.
Ăn đa dạng để bảo vệ sức khoẻ mùa đông
Trong những ngày đông lạnh giá, ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh khỏi nguy cơ mắc các chứng bệnh do virus gây ra như ho, cảm cúm, cảm lạnh.
Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông
Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn chặn sự tấn công của các bệnh hô hấp và đẩy lùi mệt mỏi cũng như stress “ghé thăm”…
Những thực phẩm "đỉnh" nhất cho mùa đông
Trong tất cả các mùa thì chỉ có mùa đông là cung cấp thực phẩm tự nhiên cho cơ thể và giúp chúng ta khoẻ mạnh, tăng cường sự dẻo dai về thể lực và giao hợp. Năng lượng mà chúng ta dự trữ trong mùa đông được sử dụng trong suốt thời gian còn lại của năm.
Món ăn nhẹ cho mùa đông
Mùa đông là mùa của sự tăng cân, mặc dù nhiều dạng nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết chúng ta chỉ tăng khoảng 0,98kg/mùa. Giả sử bạn tăng 0,454kg/năm trong 10 năm, đó thực sự là món quà thường niên mà bạn muốn dành cho bản thân? Điều đó gần như là không thể xảy ra rồi.
Quên đi nỗi lo tăng cân với thực đơn mùa đông
Một kỳ nghỉ đông sắp đến, và cũng là mùa của các tiệc đãi, Giáng sinh và các lễ hội khiến nguy cơ tăng cân của bạn luôn ở mức cao. Tháng này, chúng tôi sẽ tư vấn cho kỳ nghỉ của bạn thật sự hữu ích bằng việc bắt đầu cắt giảm chất béo và năng lượng trong bữa tiệc giáng sinh của bạn, đi kèm là sự tăng cường vitamin và chất xơ.
Giảm béo mùa đông với cà chua
Vào mùa đông, hầu như ai cũng lo lắng về cân nặng của mình và việc các bà nội trợ quan tâm tới những trái cây dành cho việc giảm béo là điều dễ hiểu. Cà chua luôn là sự lựa chon số 1 đối với họ!   
Để an toàn khi ở nhà vào mùa đông
Thời tiết lạnh đồng nghĩa với sự khô hanh. Để tránh cái lạnh như cắt da cắt thịt, chúng ta thường “lẩn trốn” trong phòng ấm nhưng da dẻ vẫn ngứa rát khó chịu, mũi “sụt sịt” cả ngày và môi thì nứt nẻ. Để phòng tránh, bạn hãy làm theo những lời khuyên sau nhé:
Phòng tránh bệnh thường gặp trong mùa đông-xuân
Gần đây bệnh sốt vi-rút ở trẻ em xuất hiện trên địa bàn thành phố khiến các bậc phụ huynh lo lắng, nhiều cháu phải nghỉ học, hầu như trường nào cũng có học sinh bị sốt vi rút, phải nghỉ học ít nhất vài ngày, có trường hợp kéo dài hàng tuần. Tại các phòng khám tư nhân, số trẻ đến khám và điều trị cũng tăng.
Cách chăm sóc da trong mùa lạnh
Vào mùa đông, khí lạnh làm da khô khiến ta dễ cảm thấy ngứa. Vào những ngày lạnh quá, máy sưởi được bật lên làm da càng thêm khô và ngứa.
Chăm sóc da mùa đông: 7 hiểu lầm tai hại
Mùa đông, bạn phải chú ý giữ gìn cho làn da của mình khỏi những cơn gió lạnh buốt và những căn bệnh như bong da, khô da... Dưới đây là một số hiểu lầm chị em hay mắc phải khi chăm sóc da vào mùa đông.
Tại sao chân, tay bị sưng, đau vào mùa đông?
Trong đợt rét dai dẳng này, không chỉ các bệnh hô hấp mà các bệnh ngoài da cũng được dịp hoành hành, đặc biệt là cước. Biểu hiện chung của bệnh này là chân tay sưng tấy, ngứa ngáy, đau đớn thậm chí đến mức đi không vững, làm gì cũng khó khăn.
Mẹo nhỏ trị gàu mùa đông
Chế độ ăn uống là yếu tố hàng đầu liên quan đến gàu. Một chế độ ăn uống khoa học  lành mạnh sẽ giúp bạn “đẩy lùi” được gàu. Để làm được điều đó bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.
Bệnh da cá
Về mùa đông, da bị khô, bong vảy trắng và nứt thành đường trên tay, ống chân... Đó là biểu hiện của bệnh da cá, hay còn gọi là da mốc, da rắn. Cần hạn chế tình trạng khô, căng da bằng các thuốc kem dịu da, bạt sừng, kết hợp uống vitamin A, C, D, E từng đợt.
Nứt nẻ gót chân
Tôi năm nay 23 tuổi, bị nứt nẻ gót chân quanh năm, dù không hề làm việc hay tiếp xúc với môi trường bụi bẩn. Đặc biệt về mùa đông, vết nứt còn chảy máu, đau và khó chiu. Tôi đã bôi "Gót sen" một thời gian nhưng không khỏi. Tôi rất mong bác sĩ cho tôi lời khuyên và loại thuốc đặc trị để tôi có thể chữa khỏi bệnh này. Tôi xin chân thành cảm ơn (Dạ Anh)
Lạc - Thức ăn, vị thuốc quý trong mùa đông
Không phải ngẫu nhiên mà lạc được người Trung Quốc đặt cho những cái tên thật đẹp như hoa sinh, quả trường sinh, đường nhân đậu... Các bộ phận của lạc dùng làm thuốc rất quý là cây, lá, củ, nhân và màng bọc ngoài của nhân, dầu lạc...
Hỏi: Da trẻ bị khô và nẻ vào mùa đông
Tôi muốn hỏi về một số loại thuốc bôi ngoài da cho trẻ dưới 12 tháng tuổi vào mùa đông để tránh cho da bị khô và lẻ .Những loại thuốc bôi trên cơ thể và những loại thuốc bôi ở vùng da nhạy cảm . Tôi xin cảm ơn (phạm hải yến)
Chăm sóc da vào mùa đông
Không hiểu sao cứ đến mùa đông là tôi bị ngứa,mẩn đỏ ,đặc biệt là ở chân, có lúc ở tay . Hết mùa đông thì lại không bị nữa . Xin hỏi đây là bệnh gì và làm thế nào để chữa triệt để được nó (LTT)
Thực phẩm “chăm” da
Ngoài kem dưỡng, mặt nạ... để da luôn căng mịn suốt mùa đông, bạn cần chăm da cả từ bên trong. Hãy chọn 1 trong các thực phẩm dưới đây để ăn hằng ngày.

Danh sách chuyên đề » Phòng chữa bệnh mùa đông

Chăm sóc da mùa đông: 7 hiểu lầm tai hại

Khởi tạo bởi: suckhoe | Đăng bởi : suckhoe | Cập nhật: 06/11/2009 10:08

Mùa đông, bạn phải chú ý giữ gìn cho làn da của mình khỏi những cơn gió lạnh buốt và những căn bệnh như bong da, khô da... Dưới đây là một số hiểu lầm chị em hay mắc phải khi chăm sóc da vào mùa đông.

Hiểu lầm 1: Lớp kem dưỡng càng dày thì dưỡng ẩm càng tốt

Bôi kem càng nhiều không có nghĩa là da của bạn sẽ mịn màng hơn, mà ngược lại, nó sẽ khiến lớp da của bạn "ngột thở" vì quá nhiều lipid phải hấp thụ, từ đó không đem lại hiệu quả dưỡng da mà còn làm suy giảm tế bào, khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

Hàng ngày, hãy dưỡng ẩm đúng cách bằng việc bôi kem dưỡng một lớp mỏng vào buổi sáng và buổi tối bạn nhé!

Hiểu lầm 2: Mùa đông không cần chống nắng

Thực ra, tia cực tím, UVA, UVB vào mùa đông cũng mạnh mẽ chẳng kém gì mùa hè. Nếu bạn không bôi kem chống nắng, những tia này vẫn ảnh hưởng tới làn da của bạn, khiến da nhanh chóng rơi vào tình trạng nhăn nheo và xám xịt.

Hãy chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày vào bất kỳ mùa nào trong năm bạn nhé!

Hiểu lầm 3: Da nhờn thì không cần dưỡng ẩm

Bạn nghĩ da mình đã nhờn như vậy, nếu dưỡng ẩm thì sẽ còn nhờn dính và khó chịu như thế nào nữa? Vậy là bạn bỏ qua bước dưỡng ẩm cho làn da nhờn của mình.

Thực ra, khi mùa đông đến, bất kỳ loại da nào cũng sẽ lâm vào tình trạng khô, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu (oil free) để đảm bảo làn da mình luôn mềm mại và khỏe mạnh bạn nhé!

Hiểu lầm 4: Tẩy tế bào chết làm da khô và yếu hơn

Sự thật thì đây là một quan niệm vô cùng sai lầm. Một số người cho rằng khi tẩy tế bào chết, da mỏng manh hơn và dễ bong tróc, nứt nẻ.

Nhưng trên thực tế, khi bạn tẩy đi lớp tế bào chết, da sẽ hấp thụ kem dưỡng hiệu quả hơn, tăng tính đàn hồi và đề kháng của làn da, nhất là vào mùa đông.

Vì thế, bạn nên thường xuyên tẩy da chết 1-2 tuần/lần để loại bỏ bụi bẩn cho làn da.

Hiểu lầm 5: Môi nứt nẻ mới bắt đầu thoa son dưỡng

Môi khô nứt nẻ có lẽ là một trong những vấn đề thường gặp nhất, tuy nhiên, không nên đợi đến khi môi bắt đầu có dấu hiệu trên bạn mới vội vàng thoa son dưỡng môi.

Ngay từ bây giờ hãy chọn một thỏi son dưỡng với thành phần tự nhiên, không chứa hương liệu và tốt nhất là có SPF để bảo vệ môi mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng các lại kem làm mềm môi.

Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, mùa đông nên uống nhiều nước, ăn nhiều loại rau quả trái cây để bổ sung nước cho cơ thể từ bên trong.

Hiểu lầm 6: Mùa đông đương nhiên phải tắm bằng nước nóng

Trong mùa đông lạnh, còn gì thú vị hơn khi ngâm mình trong bồn nước nóng để thư giãn sau một ngày căng thẳng? Nhưng bạn biết không, nếu bạn tắm nước quá nóng sẽ khiến mạch máu giãn ra, các lớp biểu bì mất đi độ ẩm, da nhanh chóng mất nước và sẽ rất khô.

Bạn chỉ nên tắm nước ấm hơn nhiệt độ cơ thể một chút và chỉ tắm trong vòng tối đa 20 phút. Sau khi tắm xong, hãy bôi ngay các sản phẩm dưỡng ẩm, bởi đây là một trong những thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.

Hiểu lầm 7: Mùa đông không nên đi giải phẫu thẩm mỹ

Trên thực tế, đây là thời điểm thích hợp nhất nếu bạn đang muốn thực hiệu một cuộc tiểu phẫu thẩm mỹ, đặc biệt là những cuộc tiểu phẫu như tẩy lông bằng laser, bởi mùa đông da bạn không hay đổ mồ hôi, khả năng bị viêm nhiễm dị ứng cũng ít hơn.

Theo Xinhxinh

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

[ Trở về]