• Hỏi: Chữa bệnh cước do lạnh
  • Thận trọng với thuốc ho, cảm lạnh
  • Phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ
  • Mẹo phòng và chữa các bệnh mùa thu đông
  • Chăm sóc trẻ trong mùa lạnh
  • Thực phẩm chống rét
  • Giữ sức khỏe trong mùa thu đông
  • Mẹo chữa môi khô nẻ
  • Đề phòng bệnh khi giao mùa
  • Phòng tránh bệnh mùa đông cho trẻ
  • Phòng bệnh mùa đông cho bé
  • Chăm sóc da bé vào mùa đông
  • Ăn gì để chữa cảm lạnh mùa đông?
  • Sợ gì cảm lạnh!
  • Phòng bệnh mùa Đông Xuân
  • Thuốc Nam chữa bệnh mùa mưa lũ
  • Mùa đông trẻ dễ bị tiêu chảy do virus
  • Giữ da và tóc trong mùa đông
  • Chữa khô da
  • Chăm sóc tóc vào mùa đông
  • Spa tại gia vào mùa đông
  • Chuyển mùa thu - đông
  • Hỏi: Chăm sóc da mùa thu đông
  • Hỏi: Chữa bong da vào mùa đông
  • Quả quất phòng bệnh mùa đông
  • Quả trám chữa bệnh mùa đông
  • Nhiệt mùa đông - nguyên nhân và cách chữa trị
  • Tại sao cảm cúm thường xảy ra vào mùa đông?
  • Dưỡng sinh và ăn uống phòng, trị bệnh mùa đông
  • Ăn uống, dưỡng sinh trong mùa đông
  • Ăn đa dạng để bảo vệ sức khoẻ mùa đông
  • Những vitamin không thể thiếu trong mùa đông
  • Những thực phẩm "đỉnh" nhất cho mùa đông
  • Món ăn nhẹ cho mùa đông
  • Quên đi nỗi lo tăng cân với thực đơn mùa đông
  • Giảm béo mùa đông với cà chua
  • Để an toàn khi ở nhà vào mùa đông
  • Phòng tránh bệnh thường gặp trong mùa đông-xuân
  • Cách chăm sóc da trong mùa lạnh
  • Chăm sóc da mùa đông: 7 hiểu lầm tai hại
  • Tại sao chân, tay bị sưng, đau vào mùa đông?
  • Mẹo nhỏ trị gàu mùa đông
  • Bệnh da cá

Ăn gì để chữa cảm lạnh mùa đông?

Bạn thực sự muốn thoát khỏi cảm giác lạnh cóng, đau rát họng và ngạt mũi, những loại thực phẩm sau như một liều thuốc tự nhiên giúp bạn vượt qua mệt mỏi.

Súp gà nóng vừa là món ăn ngon vừa có tác dụng giải cảm

Nếu bạn thấy đau đầu thì thay vì uống 1 viên thuốc hãy chọn món ăn có ớt cay. Capsaicin, một chất hóa học trong ớt có tác dụng thông mũi, long đờm và giảm đau. Khi ăn ớt hoặc ngửi thấy mùi ớt cay mắt bạn thường chảy nước và mũi thì hắt xì hơi, đầu của bạn cũng có phản ứng tương tự như vậy để đẩy cơn cảm lạnh ra. Capsaicin làm loãng nước nhầy trong mũi họng và bạn có thể dễ dàng đẩy chúng ra ngoài. Ngoài ra nó còn thúc đẩy cơ thể sản xuất ra collagenase và prostaglandin, hạn chế các đau nhức và sưng tấy. Nếu bạn bị đau họng hãy ăn thêm nước sốt cay Tabasco.

Ớt còn chứa nhiều vitamin C, trên thực tế 1 quả ớt có thể chứa lượng vitamin C nhiều gấp 4 lần 1 quả cam. Và vitamin C là nhân tố làm giảm nhẹ chứng cảm lạnh rất hiệu quả.

Súp gà

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng súp gà rất tốt cho người bị cảm lạnh.  Một bát súp gà nóng với các thành phần như: khoai tây, hành tây, thịt gà, cà rốt, củ cải, rau mùi chính là phương thuốc hữu hiệu nhất đánh bại chứng cảm lạnh và giúp bạn thở dễ dàng hơn.

Nếu bạn mệt và không có thời gian chế biến món cầu kỳ với nhiều nguyên liệu thì đơn giản là hãy luộc gà, phần nước dùng nấu cháo hoặc miến rồi thưởng thức. Nước dùng gà thực sự hiệu quả đấy.

Nước cam

Khi còn bé nếu bị ốm bạn sẽ được mẹ cho uống thật nhiều nước cam, mẹ bạn đúng đấy vì nước cam là liều thuốc tuyệt vời chữa chứng cảm lạnh. Nước cam chứa nhiều vitamin C, tùy vào từng loại cam nhưng thường là khoảng 120 mg cho 1 cốc, hãy nhớ rằng uống nước cam tươi và nguyên chất tốt hơn nước cam đóng hộp.

Trà gừng

Gừng là loại gia vị được dùng từ cổ xưa ở nhiều quốc gia, đây là loại “thuốc” thông dụng và rẻ tiền trị cảm cúm, đau đầu và buồn nôn.

Gừng hoặc trà gừng còn có tác dụng giảm đau, chống lại các loại virus. Dùng một ly trà gừng nóng hoặc chỉ đơn giản là nước ấm pha chút đường và cho thêm vài lát gừng đập giập vào bạn sẽ đẩy lùi được cơn lạnh, nhanh chóng thấy đầu óc thoải mái, cơ thể khỏe khoắn.

Tỏi

Tỏi có chứa allicin, một chất hóa học có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và là môi trường không thuận lợi cho virus tồn tại.

Ăn tỏi sống hoặc các thức ăn có chứa tỏi bạn sẽ đẩy lùi được chứng cảm cúm một cách nhanh chóng.

Ăn bao nhiêu tỏi là vừa? Ít nhất 1 nhánh mỗi ngày, sống hay chín tùy sở thích của bạn. Nhưng nấu chín tỏi sẽ làm giảm bớt công dụng, vì vậy bạn nên băm tỏi tươi rồi cho thêm vào các loại nước sốt, nộm hoặc rau trộn.

(Theo Afamily)

 

Copyright © 2009 - 2010   USS Corp . All rights reserved.
Thông tin trong trang tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Ghi rõ nguồn "tinsuckhoe.com" hoặc "Cổng thông tin chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng " khi bạn phát hành lại thông tin từ trang này.
Địa chỉ: 13 Ngõ 54 Phố Kim Ngưu - Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội
Mọi thông tin góp ý, hợp tác xin liên hệ: tinsuckhoe@gmail.com - Mobile: 0982 750 284.
Xem tốt nhất với trình duyệt Mozilla Firefox 3.0 ++ 

Powered by USS Corp |