Danh sách bài thuộc chuyên đề

Cách khử mùi hôi cơ thể
Mùa hè nắng nóng ra nhiều mồ hôi, nên càng làm cho cơ thể thêm nặng mùi. Đây thực sự là vấn đề phiền toái, làm mất tự tin cho những người thường xuyên phải giao tiếp. Làm sao giải quyết được hết mùi hôi cơ thể để chúng ta thoải mái, tự nhiên khi tiếp xúc với mọi người? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.
Tại sao tắm biển dễ chết
Dòng chảy xa bờ là được xem là một trong những nguy hiểm hàng đầu trên bờ biển. Nó cũng là nguyên nhân của hầu hết các trường hợp cứu nạn và chết đuối khi tắm biển. Mặt nước nơi có dòng chảy xa bờ thường lặng, ít sóng nên thường làm cho người ta hiểu lầm đó là nơi an toàn...
Mặt nạ tự chế cho da mùa hè
Không cần đến những loại mỹ phẩm đắt tiền bạn vẫn có thể sở hữu được một làn da sáng đẹp, mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa da nhờ các loại mặt nạ tự chế từ những thực phẩm thiên nhiên thông dụng thường ngày.
Vài mẹo vặt chữa bệnh mùa hè bằng thảo dược
Rất đa dạng như dùng dấm, tỏi, chuối hay cây lô hội… người ta có thể chữa được rất nhiều căn bệnh khác nhau xuất hiện trong màu hè khi thời tiết nóng nực.
Bệnh chuyển mùa: bắt đầu từ... ho
Từ giữa tháng tư đến nay cả nước chịu cái nóng khác thường. Đi đâu cũng nghe bà con kêu “nóng quá”. Vài hôm nay lác đác đã có những cơn mưa đầu mùa. Nhiệt độ giảm chút đỉnh nhưng trời vẫn rất oi. Thậm chí những lúc chuyển mùa như thế này càng khiến dễ bệnh, mà khởi đầu là triệu chứng ho...
Cách giải nhiệt ngày hè
Mùa hè thường nắng nóng là chủ khí của mùa hạ gọi là Thử và được coi như dương tà dễ làm hao tổn khí và tân dịch. Thử tà xâm nhập vào cơ thể làm ra nhiều mồ hôi khiến tân dịch bị thương tổn; nếu không kịp thời bù đắp rất có thể gây tổn thương đến nguyên khí.
Để xua đi cái nóng của mùa hè
Sau đây là một số lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn chống chọi với cái nóng nực của mùa hè.
Phòng tránh vi khuẩn gây bệnh vào mùa hè
Thời tiết mùa hè là điều kiện để vi khuẩn hoạt động mạnh khiến thức ăn nhanh chóng bị ôi thiu và gây ra rất nhiều bệnh tật cũng như ngộ độc thức ăn mà con người không thể lường hết.
Chống lão hóa không khó!
Để chống lại những nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa, bạn phải bảo vệ da và duy trì được lượng hydrate.
6 điều cần tránh khi tập thể thao trong mùa hè
Trong mùa hè nóng nực, cứ hoạt động là mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao trong mùa hè phải chú ý mấy điểm sau đây.
Ra nắng mà không nám?
Không có gì khó hiểu khi nhiều bà, nhiều cô ra đường trong bộ đồng phục của “ninja” vì sợ nắng như những ngày gần đây ở các tỉnh phía Nam nước ta
9 nguyên tắc chống nắng cho da
Trong thời điểm này thì ánh mặt trời không nhiều, tuy nhiên chống nắng cho da là không thể bỏ qua, các bạn hãy chú ý những nguyên tắc sau để có làn da thật hoàn hảo nhé!
Bảo vệ da dưới ánh sáng mặt trời
SPF là chỉ số hiệu quả bảo vệ chống các tia UVB, chỉ số này cho biết thời gian mà những sản phẩm chống nắng có thể bảo vệ cho da bạn khỏi bị sạm nắng khi tiếp xúc với ánh nắng.
Dù trời nắng nhưng da vẫn đẹp
Nắng hè, biển xanh và bờ cát trắng đang mời gọi bạn tung tăng nô đùa. Nhưng cẩn thận, đó cũng là nguy cơ làm hư làn da của bạn. Hãy xem những quy tắc vàng cho việc chống nắng.
Chăm sóc tóc mùa nóng
Vào mùa nóng nực ai cũng muốn gội đầu nhiều lần, như thế sẽ làm tóc bị khô vì mất nước, mất dầu trên tóc và độ ẩm của da đầu. Tóc sẽ bị rụng nhiều, khô và dễ chẻ ngọn. Vì vậy mùa nóng không nên gội đầu thường xuyên. Chỉ nên gội hai ngày/lần.
Đột quỵ vì nắng nóng
Thời tiết nóng bức kéo dài, số ca đột quỵ gia tăng. Những người vốn bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp, béo phì… càng dễ gặp tai biến này.
Nấm bổ nhưng phải biết ăn
Hiện nay nấm được xem là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, được ví như món ăn thời thượng, thường xuất hiện trong các thực đơn nhà hàng, tiệc cưới như lẩu nấm, bánh xèo nấm, nấm xào, gỏi nấm... Ai cũng biết nấm rất bổ, thậm chí nên thuốc, nhưng không phải ăn sao cũng được...
Làm đẹp tại nhà với cà chua
Cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là "vũ khí" giúp phái đẹp dưỡng da, trị mụn, se nhỏ lỗ chân lông và chống nắng hữu hiệu.
Làm mặt nạ cho da nhờn
Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhờn thì mặt nạ cà chua sẽ là một biện pháp hữu hiệu để loại bỏ tế bào chết và trả lại sự mịn màng cho làn da.
Da nhờn tuyệt đối không dùng sữa rửa mặt hạt to!
Sữa rửa mặt có sạn to, chà xát các hạt mát-xa lên da sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để bù lại lượng dầu thừa đã mất.
Liệu pháp cho da nhờn
Chỉ 20 phút với nước cốt chanh, nho và lòng trắng trứng bạn sẽ có làn da sạch sẽ, khô thoáng.
Những quan niệm trái chiều trong việc chăm da
Mụn là vấn đề thường gặp phải với môi trường sống ô nhiễm như hiện nay. Đã có khá nhiều sản phẩm dành riêng cho việc điều trị mụn và cũng có nhiều phương pháp trị mụn dân gian.
Lầm tưởng tại hại khi dùng kem chống nắng
Kem chống nắng là “vệ sĩ” đắc lực bảo vệ da khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Song, kem chống nắng chỉ thật sự hiệu quả khi bạn loại bỏ những lầm tưởng tai hại sau:
9 điều cực “nóng” về kem chống nắng
Nhiều người xem kem chống nắng như tấm khiên thần kỳ chống lại ánh nắng mặt trời, nhưng liệu chúng ta cứ bôi kem chống nắng thì ra đường vô tư?
3 vùng da cần lưu ý trong mùa hè
Vào mùa hè, bạn cần bảo vệ da dưới sự tác động của ánh nắng mặt trời, nguyên nhân khiến làn da nhanh lão hóa, trở nên đen sạm và xuất hiện nhiều mụn hơn.
Chiều chuộng da khó tính mùa nóng
Người Sài Gòn và ở nhiều nơi khác đang phải đối mặt với cái nóng rát da của những ngày đất trời đổ lửa. Không chỉ có nắng nóng, gió bụi… mới gây hại cho làn da mà nước hồ bơi, máy lạnh… cũng tiềm ẩn nhiều yếu tố ảnh hưởng xấu đến da, nhất là với làn da khó tính. Việc chăm sóc da đúng, đủ vừa giúp cơ thể thoải mái, vừa phòng tránh được những bệnh da nguy hiểm do nắng nóng mang lại.
Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon
Chè đậu đen khá phổ biến và rất thích hợp trong những ngày hè nóng nực. Không chế biến cầu kì như các loại chè khác nhưng để nấu được một nồi chè đỗ đen ngon thì cũng cần có những bí kíp nho nhỏ
Da nhờn mùa hè
Vào mùa hè, đặc thù khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Đặc điểm chung của da dầu là lỗ chân lông to, khiến mặt thường bóng loáng dầu nhờn do các acid béo tự do hoạt động mạnh.
Những loại trái cây nên ăn trong ngày hè
Mùa hè - nên bảo quản thức ăn thế nào?Chủ động phòng ngừa các bệnh mùa hèMơ, dâu tây, dưa hấu, đu đủ...là những loại trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng đang đến gần.
Hành trang đi biển mùa hè
Nếu bạn dự định có một chuyến đi biển vào những ngày sắp tới, ngoài bộ bikini, hãy chuẩn bị thêm những hành trang cần thiết khác cho mình để cuộc vui được trọn vẹn.
Tóc mới vào hạ
Với kiểu tóc gọn gàng này sẽ giúp bạn hoạt bát và sôi động hơn cho những ngày hè nóng!
Chăm chút bộ móng khi hè sang
Để có bộ móng tay đẹp trong ngày hè không khó. Chúng ta thường chỉ chăm chút, sơn vẽ bộ móng được bắt mắt mà quên rằng móng muốn đẹp trước tiên phải khỏe. Việc sử dụng hóa chất cho móng quá nhiều chỉ càng làm móng yếu đi.
Lời khuyên cho một đôi chân bóng đẹp
Cách tốt nhất để chuẩn bị cho mùa nóng sắp đến đó là học cách để có một đôi chân bóng đẹp. Duy trì một cách nhẹ nhàng bộ phận này trong tình trạng tốt nhất là điều bạn phải làm nếu muốn mình trông hấp dẫn hơn.
Các loại nấm độc
Tình trạng trúng độc bởi nấm thường xảy ra vào mùa nóng ẩm, thời điểm điều kiện sinh thái thích hợp cho sự hình thành quả thể của nấm, trong đó tập trung nhiều nhất từ tháng 4 đến tháng 8 dương lịch.
9 Cách Giữ Thực Phẩm Tươi - Ngon
Có rất nhiều cách giúp bạn có thể giúp đồ ăn luôn tươi ngon và sạch sẽ như thường xuyên lau tủ lạnh, kiểm tra đồ ăn… Tuy nhiên, trong trường hợp thời tiết nóng ẩm, côn trùng, vi sinh phát triển mạnh, bạn cần thêm một số bí quyết nho nhỏ dưới đây
Dưa bở chữa mất ngủ
Nước ta có nhiều loại dưa khác nhau, nhưng quả dưa bở ngoài khả năng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể còn có tác dụng giải khát, thanh nhiệt song lại là một vị thuốc sử dụng chữa trị được nhiều bệnh. Theo Đông y thì dưa bở có vị ngọt, tính lạnh, tác dụng giải khát, trừ phiền, thông khí, lợi tiểu, trong những ngày hè nóng bức ăn dưa bở có thể phòng ngừa được cảm nắng.
10 rủi ro sức khỏe trong mùa hè
Mùa hè thời tiết nóng nực con người hoạt động nhiều trong khi đó ăn uống lại giảm sút nên dễ mắc bệnh. Dưới đây là 10 rủi ro được xem là tiềm ẩn ảnh hưởng đến sức khỏe trong mùa hè.
Ăn uống an toàn trong ngày hè
Vào mùa hè, môi trường nhiệt độ cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn (vi trùng) "tung hoành", đặc biệt tốc độ sinh sản của chúng càng tăng nhanh trong môi trường giàu dinh dưỡng như thức ăn. Đó là lý do tại sao mùa nóng thức ăn mau bị hư, chua và ngộ độc thực phẩm là bệnh thường xảy ra.
Bảo quản thực phẩm mùa hè
Không khí oi bức của mùa hè khiến cho các loại thực phẩm bị hỏng rất nhanh. Do đó, làm thế nào để bảo quản thực phẩm được tươi và lâu đang là vấn đề được nhiều người quan tâm

Danh sách chuyên đề » Mùa hè và những điều cần biết

Những loại trái cây nên ăn trong ngày hè

Khởi tạo bởi: suckhoe | Đăng bởi : suckhoe | Cập nhật: 20/04/2010 17:13

Mùa hè - nên bảo quản thức ăn thế nào?Chủ động phòng ngừa các bệnh mùa hèMơ, dâu tây, dưa hấu, đu đủ...là những loại trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng đang đến gần.

Chính vì thế, đừng quên bổ sung thêm các lọai trái cây hàng đầu dưới đây trong thực đơn ăn uống ngày hè.

Mơ

Mơ là loại trái cây có chứa rất nhiều kali, magiê. Ngoài ra, nó cũng có chứa một lượng lớn hàm lượng vitamin C, sắt và beta carotene.

Khi chọn mua mơ bạn nên chọn loại quả có màu sáng, vàng. Mơ mua về bạn có thể dự trữ 2 ngày với nhiệt độ phòng trước khi ăn. Nếu bảo quản trong tủ lạnh sẽ giúp mơ được tươi lâu hơn.

Dâu tây

Không chỉ hấp dẫn bạn bởi lớp vỏ mọng đỏ mà còn bởi hương thơm và mùi vị quyến rũ.

Dâu tây là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C, kali, natri và sắt. Thêm vào đó, dâu tây cũng là loại trái cây rất thích hợp cho người ăn kiêng vì nó có chứa rất ít calo.

Khi chọn dâu tây bạn nên chọn loại quả có màu đỏ mọng không có chấm trắng.

Bạn có thể rửa sạch và ăn dâu tây trực tiếp hoặc có thể cắt lát mỏng và trộn thêm chút đường, sẽ rất hấp dẫn đấy. Hãy cùng thử nhé.

Đu đủ

Đu đủ không chỉ là loại trái cây ngon ngọt, mát, bổ rất thích hợp trong những ngày hè thời tiết nóng nực mà còn chứa nhiều carotin hơn so với các loại trái cây khác như táo, ổi, chuối.

Ngoài ra, trong đu đủ còn có một lượng lớn axit Ascorbic (Vitamin C), Vitamin A, canxi, sắt, vitamin B, B2. Bên cạnh đó, các quý bà còn sử dụng đu đủ như một loại mỹ phẩm từ thiên nhiên.

Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý rằng, bạn không nên ăn hạt đu đủ bởi trong hạt đu đủ có chứa chất độc gọi là carpine. Với một số lựơng lớn carpine sẽ làm bạn bị rối loạn mạch đập và làm suy nhược hệ thống thần kinh.

Dưa hấu

dưa hấu - tinsuckhoe.com Dưa hấu là loại trái cây rất được ưa chuộng trong những ngày hè nóng nực vì tính thanh nhiệt, mát, bổ vốn có của nó.

Khi ăn dưa hấu cũng có nghĩa là bạn đã bổ sung thêm cho cơ thể mình một lượng lớn vitamin C, kali.

Dưa hấu nên được bảo quản trong điều kiện thoáng mát, nếu dưa hấu đã bổ chỉ nên bảo quản trong vòng 1 ngày.

Chuối

Ăn nhiều chuối để gia tăng năng lượng, ăn chuối sẽ giảm đi căng thẳng. Nó chứa hợp chất hữu cơ để kích thích sản xuất serotonin. Chuối còn chứa nhiều chất thiamin, riboflavin, niacin, potassium và chất xơ .

Dứa

Dứa không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt, làm "thoả mãn vị giác" mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Không giống như mọi người thường nghĩ rằng dứa là loại trái cây có tính nóng và không thích hợp trong những ngày hè nắng nóng.

Nhưng thực ra dứa lại có tính thanh nhiệt mà còn có rất nhiều hữu ích đối với sức khỏe.

Các minh chứng đã cho hay trong trái dứa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Không những thế, dứa còn cung cấp hàm lượng đáng kể canxi, chất xơ, kali và vitamin C.

Đặc biệt trong trái dứa lại chứa rất ít chất béo và hàm lượng cholesterol, rất tốt cho sức khoẻ.

Bạn có thể ăn dứa tươi, dứa đóng hộp hay nước ép từ dứa đều đem lại ích lợi cho sức khoẻ.

Khi bị cảm lạnh hay đau rát cổ họng bạn thường có thói quen bổ sung thật nhiều vitamin C hay uống các loại nước ép hoa quả. Rất ít người cho rằng dứa lại có tác dụng trong những trường hợp đó.

Nhưng trên thực tế dứa cũng có tác dụng như nước cam. Ngoài ra, Bromelain có trong dứa giúp giảm ho và tiêu đờm. Chính vì thế khi bị ho hay đau họng bạn đừng quên uống nước dứa để "ứng phó" nhé.

Xoài

Đây là loại trái cây hấp dẫn, nhiều thịt và có giá trị cao, trong xoài có chứa acid acradic và anacradiol, cả hai chất này được cho là có tác dụng chống trầm cảm. Chúng còn là nguồn cung cấp nhiều chất vitamin A, C, potassium ,alcium, chất sắt và acid niacin, ngoài ra còn có lượng đường rất cao khoảng 12%.

Theo dinhduong

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

[ Trở về]