Hỏi: Chiều cao cân nặng bé thế nào là phù hợp

Bác sỹ cho tôi hỏi con gái tôi được 16 tháng tuổi, cân nặng là 10.2kg, chiều cao là 78cm. Bé hiện giờ đang ăn cháo và uống sữa Abbot số 3. Bé nhà tôi rất nhanh nhẹn, nhớ lâu... Bác sỹ cho tôi hỏi là bé có bị còi không? Bác sỹ có thể giúp em lên thực đơn để tăng chiều cao và bổ sung IQ cho bé, cảm ơn bác sỹ.

(Thông tin tư vấn sau đây chỉ mang tính tham khảo - không tự ý chữa bệnh theo thông tin này)

Trả lời:

Công thức tính chiều cao cân nặng của trẻ trên 1 tuổi.

 CT tính cân nặng.
X = 9kg + 2(N-1)
N số năm. Ví dụ đứa trẻ 2 tuổi ta tính như sau:
X = 9kg + 2(2-1) = 11kg
Vậy cân nặng của trẻ 2 tuổi là 11kg.

CT tính chiều cao.Chiều cao mỗi năm tăng khoảng 5cm. Công thức tính chiều cao như sau:
X = 75 + 5(N-1)
N là số năm. Ví dụ đứa trẻ 2 tuổi.

X = 75 + 5(2-1) = 80cm
Đứa trẻ đúng 2 tuổi, phát triển bình thường là cân nặng 11kg và chiều cao là 80cm. Hiện nay, chúng ta đang sử dụng biểu đồ tăng trưởng để theo dõi sức khỏe của trẻ.
Do vậy theo biểu đồ tăng trưởng thì con bạn phát triển bình thường nên bạn không cần lo lắng quá.

Để trẻ tăng chiều cao và tăng chỉ số IQ. Trong thực đơn ăn uống hàng ngày bạn phải bổ sung đầy đủ các chất đạm, khoáng chất và các Vitamin.

 Chất đạm: Đây là chất cấu tạo tế bào, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển trí não. Nếu chế độ ăn thiếu chất đạm, trẻ sẽ còi cọc, chậm lớn, kém thông minh.Trẻ cần 2 - 2,5g đạm/ kg cân nặng mỗi ngày. Một ngày trẻ cần khoảng 120 - 150g thịt hoặc 150 - 200g cá, tôm; nếu ăn trứng thì 1 quả trứng gà có lượng đạm tương đương với 30g thịt nạc.

Các vitamin: Chất có vai trò hết sức quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Vitamin A vừa giúp phòng chống khô mắt, tăng sức đề kháng, bảo vẹ da, niêm mạc, chống nhiễm khuẩn, vừa góp phần trong việc phát triển chiều cao. Nhu cầu vitamin A ở lứa tuổi này là 400mcg/ngày. Vitamin A có nhiều trong gan, trứng, sữa, dầu gan cá, gan cá biển, dầu cọ, dầu đậu tương, dầu ngô, đu đủ, xoài, cà rốt, bí ngô, gấc, rau ngót, rau muống, rau dền. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, phospho để duy trì và phát triển hệ xương, răng vững chắc, chống bệnh còi xương ở trẻ em. Nhu cầu vitamin D là 400 UI/ ngày.