Hỏi: Thể trạng yếu có nên chơi thể thao cường độ cao?

Nhưng cháu lại rất mê bóng đá và cũng vì điều kiện sức khỏe mà cháu không bao giờ chơi trọn vẹn một buổi với bạn bè được. Sắp tới, trường cháu có mở lớp bóng đá ngoại khóa, cháu thích lắm, nhưng xin bác sĩ cho biết với thể trạng yếu bẩm sinh như cháu, chơi thể thao cường độ cao có nguy cơ gì không? Và có cách nào để tăng cường sức bền thể lực? _Minh Khang (minhkhang715@...)

Trả lời :

1 Cháu đang thiếu  9kg mới đạt mức trung bình của trọng lượng cơ thể. Cháu gầy quá. Tôi nghĩ, thể trạng cháu đang yếu là do kém dinh dưỡng, chứ không phải do bẩm sinh.

Lời khuyên đầu tiên của tôi là cháu phải cố gắng  chú ý  bồi dưỡng cơ thể mình nhiều hơn nữa mới đủ sức khỏe trong học tập và chơi các môn thể dục thể thao.

2 Trước khi bắt đầu luyện tập môn bóng đá, thể trọng của cháu phải đạt mức trung bình tối thiểu, và cháu nên đi khám sức khỏe tổng quát bao gồm các xét nghiệm như: công thức máu, xét nghiệm sinh hóa chức năng gan, thận, chụp phim X-quang phổi, siêu âm tổng quát bụng và nhất là khảo sát chức năng tim.

3 Khi đã có đủ điều kiện sức khỏe (thể trọng trung bình, chức năng của các cơ quan đều ổn) thì sức bền thể lực tự nhiên sẽ đến thông qua dinh dưỡng duy trì tốt và ý chí kiên trì tập luyện kỹ năng hằng ngày. Bóng đá là môn thể thao có cường độ cao nên cũng dẫn đến một số nguy cơ, trong đó, chấn thương cơ xương khớp là đáng chú ý nhất. Chúc cháu thành công!