Dinh dưỡng - Thông tin chăm sóc sức khỏe - Phòng chữa và điều trị bệnh

Thiếu máu và cách phòng ngừa

Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc.

Chuyên mục

Chế độ ăn để tăng cân

Nữ 21 tuổi, cao 151,5cm, nặng 37,8kg. ăn nhiều, có uống nhiều sữa nhưng không tăng cân. Chế độ ăn không có thịt mỡ, cà chua. chế độ ăn như thế nào để hợp lý hơn?

Những rau quả bổ não

Nếu bạn muốn cung cấp thật nhiều dưỡng chất cho trí tuệ thì nên thường xuyên ăn chuối. Theo truyền thuyết, đức Phật sau khi ăn loại quả này đã "bừng sáng trí tuệ" và tìm ra đạo

Những trái cây không nên ăn khi đói

Rất nhiều người cho rằng ăn trái cây lúc nào cũng đều tốt cho sức khoẻ. Nhưng không hẳn vậy. Có nhiều loại trái cây chỉ có tác dụng khi ăn đúng cách và đúng lúc. Đặc biệt khi đói bạn không nên ăn các loại trái cây sau:

Các món nướng tốt cho sức khỏe

Món nướng luôn hấp dẫn mọi người bởi hương thơm quyến rũ nhưng không phải bất cứ loại thực phẩm nào cũng ngon khi nướng.

Khám phá những ích lợi sức khoẻ của Trà

Được ưa chuộng ở nhiều nước, trà không chỉ giúp lợi tiểu mà còn giúp con người trở nên minh mẫn hơn, giúp răng chắc khoẻ, đồng thời giảm khả năng hấp thụ sắt...

Những thức ăn giúp bạn luôn tỉnh táo

Có phải một vài loại thực phẩm có tác dụng tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn, nhờ đó bạn luôn thấy tỉnh táo suốt cả ngày.

Nước quả giải khát trong mùa hè

Thời tiết mùa hè thường nắng nóng khiến thân nhiệt của bạn tăng cao. Trái cây thường chứa vitamin C và nhiều dưỡng chất khác có tác dụng ngừa bệnh và giải nhiệt

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe

Một số loại thực phẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe, mà còn rất tốt cho trí não.

Nước trái cây bổ dưỡng

Trên thực tế, có đến 70% người lớn không đáp ứng đủ tiêu chuẩn về hàm lượng dưỡng chất cần có từ rau quả. Đó là lý do vì sao chúng ta cần bổ sung vitamin và dưỡng chất từ rau quả qua các loại nước ép.

Ăn uống an toàn trong ngày hè

Vào mùa hè, môi trường nhiệt độ cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn (vi trùng) "tung hoành", đặc biệt tốc độ sinh sản của chúng càng tăng nhanh trong môi trường giàu dinh dưỡng như thức ăn. Đó là lý do tại sao mùa nóng thức ăn mau bị hư, chua và ngộ độc thực phẩm là bệnh thường xảy ra.

Thức ăn giúp bạn thư giãn

Khi bạn cảm thấy căng thẳng bạn hay tìm đến các đồ ăn vặt như bánh quy, khoai tây rán để tự "giải sầu". Đó chính là lý do những đồ ăn vặt thường được ưa chuộng

Thực phẩm không nên ăn vào mùa nóng

Trong những ngày thời tiết nóng nực, oi bức, cơ thể bị mất nước do ra nhiều mồ hôi, bị rối loạn một số chức năng tạng phủ do nhiệt độ cao của môi trường…

Tin tiêu điểm