Dinh dưỡng - Thông tin chăm sóc sức khỏe - Phòng chữa và điều trị bệnh

Thiếu máu và cách phòng ngừa

Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc.

Chuyên mục

Những món ăn giúp tránh sẹo

Thịt lợn, rau ngót, diếp cá và các loại rau họ cải được Đông y khuyên dùng trong thời gian có vết thương để tránh sẹo xấu.

Chế độ dinh dưỡng mùa hè - Những điều cần biết

Có những chi tiết tưởng như đơn giản nhưng lâu nay không ít người trong chúng ta vẫn hiểu và thực hiện chưa đúng: cách rửa rau, pha nước quả hay chế biến bữa ăn gia đình.

7 cách nghĩ sai lầm về hoa quả

Hoa quả không thể thay rau xanh, cũng chẳng phải là thực phẩm giảm béo như nhiều người vẫn đang tưởng.

Giúp bé hay ăn

Thật dễ hiểu nếu trẻ không muốn ăn sau khi ốm. Khi đó, quá trình trao đổi chất của trẻ đang phục hồi. Tuy nhiên, nếu trẻ không muốn ăn thậm chí ngay cả khi đang khỏe mạnh, bạn hãy thử những cách sau

Trẻ sơ sinh không cần học tự bé cũng biết bú sữa mẹ hoặc bú sữa bình bởi đó là bản năng của bé. Nhưng khi đến tuổi ăn dặm, đối với thức ăn khác ngoài sữa, bé cần được tập ăn. Đã từ lâu, người Nhật nuôi con ăn dặm theo một phương pháp khoa học khá đơn giản và dễ thực hiện.

Ăn uống với trẻ dưới 1 tuổi

Ăn uống cân bằng khoa học là một trong những tiêu chí vô cùng quan trọng đối với mọi người nói chung và với rẻ em nói riêng. Dưới đây là một số khuyến cáo có liên quan đến ăn uống đối với nhóm trẻ dưới 1 năm tuổi.

Thức ăn giúp bạn thư giãn

Khi bạn cảm thấy căng thẳng bạn hay tìm đến các đồ ăn vặt như bánh quy, khoai tây rán để tự “giải sầu”. Đó chính là lý do những đồ ăn vặt thường được ưa chuộng.

10 bí quyết xây dựng thực đơn gia đình

Tổ chức tốt và duy trì bữa ăn gia đình trong thời buổi công nghiệp là điều không đơn giản. Bạn cần có bí quyết xây dựng thực đơn.

Dinh dưỡng từ cà chua

Vì sao cà chua được nhiều người sử dụng để chế biến các món ăn? Những phân tích khoa học của các nhà chuyên môn về thành phần dinh dưỡng cà chua cho chúng ta thấy rõ điều đó.

Chế độ ăn cho trẻ em lứa tuổi tiểu học

Từ 6 tuổi trẻ bắt đầu đi học, các chất dinh dưỡng cung cấp hàng ngày cho trẻ qua thức ǎn không chỉ để trẻ phát triển về thể chất, mà còn cung cấp nǎng lượng cho trẻ học tập. Vì vậy ǎn uống hợp lý ở lứa tuổi này giúp trẻ thông minh, khoẻ mạnh và phòng chống được bệnh tật.

Những sai lầm khi sử dụng trứng

Việc lựa chọn và chế biến không đúng cách loại thực phẩm này lại có thể gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ cơ thể. Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi sử dụng trứng.

Uống sữa chua tốt nhất vào lúc nào?

Buổi trưa hoặc sau khi ăn trưa xong uống 1 ly sữa chua có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ, giúp giảm mệt mỏi do áp lực công việc.

Tin tiêu điểm