Tin tiêu điểm
Thiếu máu và cách phòng ngừa
Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc.
- Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon
- Bảng chiều cao và cân nặng theo chuẩn mới của trẻ dưới 5 tuổi
- Nấm linh chi cách dùng và tác dụng?
- Cách tẩy vết bẩn trên quần áo
- Làm đẹp bằng trà xanh: Đa năng và siêu... rẻ
- Bí quyết tự chữa trĩ
- Triệu chứng bệnh lao phổi
- Trẻ đi ngoài phân nhầy và sủi bọt
- Cách muối dưa ngon
- "Khắc tinh" của dạ dày trong ăn uống
- Không nên tắm lá, chanh cho trẻ nhỏ
- Mẹo vặt khi nấu ăn
Bỏ thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe
Hoa quả dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin nhưng không được lạm dụng làm bữa ăn chính vì cơ thể sẽ thiếu protein và chất mỡ.
Cuộc sống dù có bộn bề, tất bật... nhưng các lời khuyên sau đây giúp bạn loại bỏ các thói quen xấu cho chính mình tạo ra để có một sức khỏe tốt.
Lấy hoa quả làm bữa chính 
Khi bạn lấy hoa quả làm bữa ăn chính thường xuyên sẽ làm cho cơ thể thiếu các chất protein, chất béo... dẫn đến mất cân bằng dưỡng chất, bệnh tật. Nhiều người làm việc văn phòng thường dễ xuất hiện nguy cơ mỡ máu tăng cao, tiêu hóa kém, béo phì, xơ cứng huyết quản thì hoa quả sẽ giúp giải quyết các bệnh này. Thói quen lấy hoa quả làm bữa ăn chính thường xảy ra ở những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, về lâu dài sẽ gây hại đến sức khỏe.
Không ăn sáng
Ăn sáng có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của một ngày mới. Một bữa ăn sáng đầy đủ chất sẽ giúp cho cơ thể bạn có thể lực đồi dào, hiệu quả khi làm việc hay học tập. Nếu không ăn sáng, bạn sẽ khó tập trung và bao tử liên tục “réo gọi”.
Ít uống nước
Hầu hết thói quen xấu này rơi vào phái nam và những người ở xứ lạnh. Theo thống kê, nam giới rất ít chịu khó uống nước hoặc uống ít hơn so với nữ giới trong một ngày, đặc biệt là nước lọc. Chính thói quen này nên khả năng mắc bệnh thận ở nam giới cũng thường cao hơn.
Khoái cà phê
Hậu quả rõ nhất đối với người ghiền cà phê là khả năng tình dục bị giảm đến 50% nếu bạn dùng hơn năm ly mỗi ngày. Tốt nhất chỉ uống trung bình 1-2 ly. Theo nghiên cứu, uống cà phê sẽ làm giảm khả năng tập trung, hiệu quả công việc thấp.
Mặc …"áo nhỏ" quá nhiều trong ngày
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ mặc “áo nhỏ” mỗi ngày quá 12 tiếng thì nguy cơ mắc ung thư tuyến vú cao hơn 20 lần so với người chỉ mặc trong thời gian ngắn, lúc cần thiết hoặc không mặc. Áo ngực chèn ép ngực quá lâu sẽ làm dịch tuyến hạch bị tắc nghẽn, làm các chất lưu lại trong ngực. Vì vậy, bạn cũng nên để ngực của mình được thở tự do bằng cách không mặc áo ngực khi không cần thiết.Trùm kín chăn khi ngủ
Thói quen trùm kín từ đầu đến chân này thường xảy ra khi các chị em hay ngủ trong phòng máy lạnh. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bạn vì không khí trong phòng không lưu thông, thiếu dưỡng khí ở trong chăn. Khi không đủ dưỡng khí cho các bộ phận của cơ thể, bạn sẽ bị hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi tinh thần sau khi thức dậy. Không chỉ vậy, bạn có thể bị mê sảng thậm chí bị lơ mơ khi xuất hiện những giấc mơ “kinh dị”, từ đó làm bạn tỉnh dậy, giấc ngủ không sâu.
Đánh răng quá lâu, nhiều lần trong ngày
Vệ sinh răng miệng sau khi ăn là đều rất tốt vì giúp làm sạch khoang miệng, ngừa sâu răng... Tuy nhiên, không nên lạm dụng đánh răng nhiều lần trong một ngày vì có thể làm tổn thương chân răng, hư men răng, không có lợi cho việc phát triển răng, thậm chí còn gây bệnh viêm chân răng.
Nguồn: Phapluattp
[
Trở về]
- Ăn uống hợp lý để giảm chất béo
- Những lợi ích chưa biết từ nước
- Cách rửa 4 loại quả
- 8 cách bổ sung chất xơ
- 6 cách hạn chế nguy cơ ngộ độc thực phẩm
- Vì sao vitamin C tự nhiên tốt hơn tổng hợp?
- Phòng ngộ độc thực phẩm từ thịt, trứng
- Cơm gia đình: Nấu sao ăn khoẻ?
- Bệnh có thể nặng thêm vì trái cây
- 5 “không” để có bữa tối khỏe mạnh
- Các thực phẩm nên ăn hằng ngày
- 10 sự thật đáng ngạc nhiên về cholesterol
- Chiết xuất axít béo Omega-3 từ đậu nành biến đổi gen
- Những siêu thực phẩm chống cúm A/H1N1
- 8 điều cần biết khi ăn sữa chua
- Thực phẩm nào nóng, mát?
- 8 thắc mắc về bữa sáng
- 10 loại thức ăn nên hạn chế
- Cung cấp nước cho cơ thể
- 10 loại thực phẩm lành mạnh cần có trong nhà bạn
Chăm sóc sức khỏe | Phòng chữa bệnh | Phân loại bệnh quốc tế ICD | Bệnh tai mũi họng | Bệnh răng hàm mặt | Bệnh cơ xương khớp | Bệnh hô hấp | Bệnh tim mạch | Bệnh thận tiết niệu | Bệnh về gan | Bệnh hệ thần kinh | Bệnh ung thư | Bệnh cột sống | Bệnh đường tiêu hóa | Bệnh dạ dày | Bệnh nội tiết | Bệnh đái tháo đường | Bệnh trĩ | Bệnh mắt | Bệnh da liễu | Bệnh béo phì | Trị bệnh bằng trái cây | Lịch tiêm chủng | Chích ngừa | Sơ cứu – cấp cứu | Tủ thuốc gia đình | Sức khỏe người cao tuổi | Phụ nữ mang thai và em bé | Bà bầu | Thai nghén 9 tháng 10 ngày | Trẻ sơ sinh | Sức khỏe trẻ em | Sức khỏe phụ nữ | Sức khỏe nam giới | Sức khỏe giới tính | Chuyện phòng the | Rèn luyện sức khỏe | Làm đẹp | Sống vui khỏe | Dinh dưỡng cho trẻ em | Dinh dưỡng cho người già | Dinh dưỡng cho người cao tuổi | Dinh dưỡng | Thực đơn cho bé | Dinh dưỡng chữa bệnh | Ẩm thực | Món ngon | Món ngon quê nhà | Mẹo vặt | Tư vấn dinh dưỡng | Y học dân tộc | Từ điển y dược học | Bài thuốc dân gian | Đông y chữa bệnh | Hỏi đáp y học dân tộc | Cây thuốc vị thuốc | Danh y việt | Hỏi đáp Tư vấn sức khỏe | Tư vấn sử dụng thuốc | Sản phẩm y tế | Thuốc bổ và vitamin | Thuốc gây tê - gây mê | Thuốc Giảm đau - Hạ sốt Chống viêm | Thuốc chống dị ứng | Thuốc Cấp cứu - Giải độc | Thuốc hướng tâm thần | Thuốc Chống nhiễm khuẩn Trị ký sinh trùng | Thuốc Điều trị đau nửa đầu | Thuốc chống ung thư | Thuốc điều trị bệnh Đái tháo đường tiết niệu | Thuốc trị Parkinson | Tác dụng cho máu | Máu - Dung dịch cao phân tử | Thuốc trị bệnh tim mạch | Thuốc điều trị bệnh da liễu | Thuốc Dùng chẩn đoán | Thuốc sát khuẩn | Thuốc lợi tiểu | Thuốc đường tiêu hóa | Hocmon - Nội tiết tố | Huyết thanh & Globulin miễn dịch | Thực phẩm chức năng | Thuốc nhỏ mắt - Tai mũi họng | Thuốc điều trị bệnh gan | Thuốc điều trị bệnh cơ xương khớp | Thuốc có tác dụng thúc đẻ | Dung dịch thẩm phân phúc mạc | Thuốc cho đường hô hấp | Thuốc Giãn cơ và tăng trưởng lực cơDung dịch điều chỉnh nước điện giải Thuốc có nguồn gốc Thảo dược Dầu xoa - Cao xoa Thuốc phụ khoa Thiết bị chăm sóc sức khỏe Thiết bị - Dụng cụ y tế Thiết bị - Dụng cụ thể thao Sách, tài liệu y khoa phòng khám Nha khoa tại Hà Nội phòng khám Nha khoa tại TP.HCM Phòng khám nhi tại Hà Nội Phòng khám nhi tại TP.HCM Phòng khám đa khoa tại Hà Nội Phòng khám đa khoa tại TP.HCM Phòng khám da liễu tại Hà Nội Phòng khám da liễu tại TP.HCM Phòng khám sản phụ khoa tại Hà Nội Phòng khám sản phụ khoa tại TP.HCM Phòng khám tai - mũi - họng tại Hà Nội Phòng khám tai - mũi - họng tại tại TP.HCM Bác sĩ tư cho gia đình tại Hà Nội Bác sĩ tư cho gia đình tại TP.HCM Thẩm mỹ viện - chỉnh hình tại Hà Nội Thẩm mỹ viện - chỉnh hình tại TP.HCM Bệnh viện tại Hà Nội Bệnh viện tại TP.HCM Hiệu thuốc tây tại Hà Nội Hiệu thuốc tây tại TP.HCM Hiệu thuốc tây tại Đà Nẵng Hiệu thuốc tây tại Cần Thơ Hiệu thuốc tây tại TP.Vũng Tàu Hiệu thuốc tây tại Hải Phòng Hiệu thuốc tây tại Nha Trang Hiệu thuốc đông y tại Hà Nội Hiệu thuốc đông y tại Tp.HCM Lưu ý khi uống thuốc Sử dụng thuốc kháng sinh Sử dụng thuốc đặc trị Sử dụng thuốc bổ Giới thiệu nhà sản xuất dược phẩm Tin y học - Công nghệ Hồ sơ y học Triển lãm – Hội thảo y học Tương thân tương ái nom sua ca com quan he vo chong trieu chung ung thu vu ung thu vu viem amidan nam linh chi nam linh chi co tac dung gi stress benh mau trang benh ung thu mau diep ha chau giay dep thuoc ngu thuy dau | Thiết bị định vị | Bán ống nhòm | Máy bộ đàm | Ống nhòm đêm | May bo dam | Tài chính | Thương mại | Thị trường | Giá vàng hôm nay | Cao huyết áp
Copyright © 2009 - 2012 USS Corp . All rights reserved.
Thông tin trong trang tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Ghi rõ nguồn "tinsuckhoe.com" hoặc "Cổng thông tin chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng " khi bạn phát hành lại thông tin từ trang này.
Địa chỉ: 13 Ngõ 54 Phố Kim Ngưu - Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội
Mọi thông tin góp ý, hợp tác xin liên hệ: tinsuckhoe@gmail.com - Mobile: 0982 750 284.
Xem tốt nhất với trình duyệt Mozilla Firefox 3.0 ++