7 loại thực phẩm kẻ thù của sắc đẹp

Ai cũng biết rằng một bữa ăn đầy đủ không thể thiếu các rau và loại hoa quả giàu vitamin, chúng sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, khỏe mạnh và hấp dẫn.

Các thức ăn như cá, dâu tây, hoa lơ xanh đều tốt cho sắc đẹp trong khi các loại đồ uống có cồn, muối mặn, các thức ăn có chứa trans fats (chất béo xấu) và các nguyên liệu độc hại sẽ không tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

 

Đồ uống trong các bữa tiệc không chỉ là “thủ phạm” của các vụ gây gổ rắc rối, nó còn “tàn phá” luôn cả cơ thể bạn nữa. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao vị của mấy thứ đồ uống đó lại tệ thế? Đó là do rượu cồn là một loại độc tố mà cơ thể không muốn tiếp nhận. Nó cũng để lại hậu quả không tốt cho vẻ về ngoài của bạn. Say xỉn có thể khiến các mạch máu gần bề mặt da bị vỡ, làm các mạch máu nổi lên ở da mặt.

Nó cũng dẫn đến tăng cân, làm da khô, gây ra các nếp nhăn. Nó còn khiến các mạch máu trong mắt đỏ lên, làm mắt bạn trông đỏ ngầu. Càng uống nhiều đồ uống có cồn thì bạn càng chóng già và các dấu hiệu này càng khó che giấu dù có kem dưỡng da hay trang điểm kỹ.

Quá nhiều đường trong bữa ăn khiến bạn béo, đơn giản là thế thôi. Nhưng bạn có biết sâu xa hơn, ăn ngọt nhiều sẽ làm tăng các nếp nhăn.

Nếu bạn là một cái “máy ngốn đồ ngọt” thì hãy coi chừng bị béo phì, làn da chóng già và dễ bị hỏng răng.

Muối tốt cho sắc đẹp … nếu bạn dùng nó để mát xa. Ước tính nếu chỉ cần bớt vài gram muối trong bữa ăn hàng ngày thôi thì có hàng ngàn người còn bị đe dọa bởi bệnh tim mạch và chứng đột quỵ. Hơn nữa cơ thể bạn sẽ nhanh nhẹn và hấp dẫn hơn. Giảm bớt ăn mặn bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, ung thư, hen suyễn và loãng xương.

Có một sự chuyển biến lớn trong thành phần đồ ăn và các thực phẩm trong thập kỷ gần đây, các chất phụ gia (mà chúng ta thường thấy liệt kê ở bao bì đồ ăn ở siêu thị) có ảnh hưởng đến hành vi của trẻ em và ảnh hưởng đến hình thức của người lớn. Tartrazine, một loại hóa chất công nghiệp dùng trong thực phẩm, thường có trong kẹo và bánh quy có liên quan đến chứng dị ứng, hẽn suyễn , các vấn đề về dạ dày 

Bột đường là chất cần thiết trong bữa ăn của bạn nhưng nó làm bạn tăng cân rất nhanh nếu bạn ít luyện tập. Ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều tinh bột cũng khiến bạn bị uể oải, kém tỉnh táo, và đương nhiên là không thể xinh đẹp trong tình trạng đó rồi.

Bạn không nên nạp loại đồ uống này vì có quá nhiều đường. Tính axit cao trong các loại đồ uống này sẽ làm hỏng răng bạn, làm bạn mất tự tin khi cười. Đồ uống dạng này có thể làm tăng vi khuẩn trong miệng, dẫn đến hơi thở không thơm tho.