Biếng ăn do giờ giấc và bữa ăn không phù hợp.

Đã nấu nướng đủ kiểu, làm đúng theo phân chia từng giai đoạn về chế độ ăn uống của bé, cho bé ăn theo đúng độ tuổi, chế biến theo chiến lược “xanh xanh đỏ đỏ” nhưng em nhỏ vẫn biếng ăn. Đó là vấn đề làm đau dầu các bà mẹ.

Câu hỏi đặt ra là tại sao?

Có lẽ biếng ăn do giờ giấc là yếu tố mà các bà mẹ ít nghĩ tới nhưng thật ra giờ giấc ăn của bé cũng cần có khoa học và thay đổi theo từng bé, không phải cứ tới giờ là bé 10 tháng tuổi, 2 tuổi, 4 tuổi đều cùng ăn.Ở các trường mầm non các bé ở lớp nhà trẻ khoảng 10h20 bắt đầu giờ ăn, còn các bé ở mẫu giáo thì muộn hơn 15 – 20 phút. Bạn vừa cho bé ăn lúc 10h, tới 11h30 bạn lại ép bé ăn tiếp thì làm sao bé có thể ăn tiếp, vì lượng thức ăn trước đó chưa tiêu hết.

Bữa ăn đầu tiên trong ngày của bé nên bắt đầu khi bé thức dậy được 30 phút, thời gian thích hợp cách giữa 2 bữa ăn từ 3 tiếng trở lên là phụ hợp và nên đổi món, nếu bé uống sữa thì thời gian tương đối ngắn hơn.

Không cho bé ăn vật, đặc biệt là ăn đồ ngọt như bánh kẹo, hay uống nước ngọt sẽ làm cho bé no ngang, bữa ăn chính sẽ không còn ngon miệng.

Thể tích dạ dày của bé cũng nhỏ như số tuổi của bé, vì thế bé mới ăn ít hơn người lớn và phải ăn 6 – 8 bữa mỗi ngày mới đủ số lượng và chất lượng cần thiết.

Khi ép bé ăn quá nhiều bé sẽ lắc đầu không muốn ăn, hoặc sẽ bị nôn ra. Do đó cần cho bé ăn có chừng mực đủ để “nới bao tử” của trẻ, hoặc có thể cho bé ăn vừa phải và kèm theo món tráng miệng hay sữa.

Mách nhỏ:

Hãy sử dụng chiến lược “một miếng khi đói bằng một gói khi no”. Hãy biết kiên nhẫn chia bữa ăn của bé làm nhiều bữa.

Không phải nhất thiết lúc nào cũng ép trẻ ăn đủ 3 bữa chính 2 bữa phụ mà ta có thể kết thúc bữa chính nếu nó kéo dài quá lâu thay bằng thức ăn dinh dưỡng, trái cây, sữa mà bé thích.