Tin tiêu điểm
Thiếu máu và cách phòng ngừa
Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc.
- Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon
- Bảng chiều cao và cân nặng theo chuẩn mới của trẻ dưới 5 tuổi
- Nấm linh chi cách dùng và tác dụng?
- Cách tẩy vết bẩn trên quần áo
- Làm đẹp bằng trà xanh: Đa năng và siêu... rẻ
- Bí quyết tự chữa trĩ
- Triệu chứng bệnh lao phổi
- Trẻ đi ngoài phân nhầy và sủi bọt
- Cách muối dưa ngon
- "Khắc tinh" của dạ dày trong ăn uống
- Không nên tắm lá, chanh cho trẻ nhỏ
- Mẹo vặt khi nấu ăn
Lòng trắng trứng cần thiết cho người cao tuổi
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người có tuổi nên ăn 2-3 bữa ăn chứa nhiều rau củ vì đây là nguồn phong phú chất chống ô-xy hóa và giúp ngừa táo bón, theo báo The Times of India.
 |
Lòng trắng trứng cần thiết cho người cao tuổi |
Lòng trắng trứng không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi, vì nó chứa nhiều protein giúp hồi sinh các tế bào và mô già cỗi. Đối với những ai ăn kiêng thì có thể thay thế bằng sữa ít chất béo. Để ngừa cholesterol cao và cải thiện lượng cholesterol tốt trong máu, bạn nên dùng dầu ô-liu để nấu ăn.
Chia thành 6-7 bữa ăn nhỏ mỗi ngày để giảm tải cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất và chống mệt mỏi. Uống nhiều nước để ngừa mất nước và điều quan trọng không kém là đừng quên tập thể dục thường xuyên.
- Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?
- Thực phẩm cho người từ tuổi trung niên
- Phòng suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
- Suy dinh dưỡng ở người lớn tuổi - Vấn đề cần được quan tâm
- Lo bữa ăn cho người lớn tuổi
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý ở người cao tuổi
- Dinh dưỡng với người cao tuổi
- Thực đơn cho người cao tuổi
- Cháo bổ dưỡng, chữa bệnh cho người cao tuổi
- 10 nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người cao tuổi
- Thức ăn không có trans fat tốt cho sức khỏe người cao tuổi
- Người cao tuổi và chế độ dinh dưỡng phù hợp
- Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
- Dinh dưỡng cho người cao tuổi
- 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi
- Dinh dưỡng và sức khỏe người cao tuổi
- Chế độ dinh dưỡng dành cho người cao tuổi
- Dinh dưỡng ngày Tết cho người cao tuổi
- 8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi
- Người cao tuổi không nên ăn gì
Copyright © 2009 - 2012 USS Corp . All rights reserved.
Thông tin trong trang tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng
Ghi rõ nguồn "tinsuckhoe.com" hoặc "Cổng thông tin chăm sóc sức khỏe và y tế cộng đồng " khi bạn phát hành lại thông tin từ trang này.
Địa chỉ: 13 Ngõ 54 Phố Kim Ngưu - Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội
Mọi thông tin góp ý, hợp tác xin liên hệ: tinsuckhoe@gmail.com - Mobile: 0982 750 284.
Xem tốt nhất với trình duyệt Mozilla Firefox 3.0 ++