Những lầm tưởng tai hại

Bạn chỉ quan tâm đến hàm lượng cholesterol khi tăng cân; phụ nữ lớn tuổi sẽ không bị mắc chứng bệnh tình dục; phớt lờ cảm giác mệt mỏi thường xuyên viếng thăm, v.v, những lầm tưởng đó có thể gây nên những hệ lụy đến sức khỏe.

Chỉ lo lắng đến hàm lượng cholesterol

Điều này đúng nhưng chỉ một phần. Trên thực tế những người tăng cân, béo phì thường có nguy cơ cao tăng hàm lượng cholesterol trong máu nhưng có những người không bị tăng cân cũng có hàm lượng cholesterol trong máu.

Một cuộc nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chỉ ra rằng, 83% dân số biết được trọng lượng cơ thể tăng nhưng chỉ có 21% số đó biết chỉ số cholesterol trong máu.

Tuy nhiên, điều đáng nói là cân nặng không chỉ là vấn đề duy nhất khiến hàm lượng cholesterol tăng trong máu. Các chuyên gia chỉ ra rằng, gene và cách sinh hoạt hàng ngày - bao gồm thói quen ăn uống, cường độ vận động đóng vai trò quan trò quan trọng với chỉ số cholesterol.

Chính vì thế, bạn nên kiểm tra hàm lượng cholesterol đều đặn, ngay cả khi bạn tăng cân lành mạnh.

Là bình thường nếu luôn cảm thấy mệt mỏi

Nếu cảm giác mệt mỏi chỉ diễn ra chớp nhoáng hoặc một vài ngày thì có thể là do bạn làm việc quá sức, thiếu ngủ, ăn uống không điều độ…

Tuy nhiên, nếu cảm giác mệt mỏi luôn viếng thăm thì bạn cần lưu ý vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo của những chứng bệnh nguy hiểm.

Mệt mỏi là dấu hiệu biểu hiện của nhiều chứng bệnh khác nhau như thiếu máu, rắc rối với tuyến giáp hay có vấn đề ở tim mạch.

Vậy nên nếu cảm giác mệt mỏi thường xuyên nên tới gặp bác sĩ.

Phụ nữ lớn tuổi không mắc chứng bệnh tình dục

Phụ nữ lớn tuổi đã qua thời điểm mãn kinh sẽ loại trừ được khả năng mang thai nhưng không thể loại trừ nguy cơ mắc chứng bệnh liên quan đến tình dục.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người từ 45 tuổi trở lên tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tình dục so với trước.

Ung thư ruột thường viếng thăm nam nhiều hơn nữ

Điều này hoàn toàn sai lầm vì, thực tế, ung thư ruột đứng thứ ba trong các căn bệnh ung thư phổ biển nhất ở phụ nữ. Vậy nên điều này lý giải vì sao các bác sĩ thường khuyên bạn dù là nam hay nữ cũng nên đi kiểm tra và chụp chiếu vùng ổ bụng thường xuyên, nhất là sau tuổi 50.

Hơn nữa, nếu trong gia đình trước đó từng có người mắc chứng bệnh này hoặc có những biểu hiện kiểu như ra máu khi đi ngoài, đau vùng ổ bụng, cần quan tâm đến vấn đề này hơn. Bởi lẽ phát hiện sớm được chứng bệnh này thì kết quả điều trị sẽ càng cao.

Không duy trì thói quen ngủ 8 tiếng mỗi ngày

Khi ngủ, cơ thể không chỉ có cơ hội để được thư giãn, nghỉ ngơi mà còn có rất nhiều phản ứng hoá học có lợi xảy ra. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên duy trì thời gian ngủ tối thiểu mỗi ngày 8 tiếng.

Thiếu ngủ (dưới 8 tiếng) sẽ khiến bạn phải đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe như chứng bệnh suy nhược, cao huyết áp, tim mạch, hay tiểu đường dạng 2.