Nguyên tắc vàng cho tuổi thọ nam giới

Đàn ông thường hay “ganh tỵ” rằng, họ không được Tạo hoá “thiên vị” vì tuổi thọ của họ thường “khiêm tốn” hơn so với phái nữ. Thực tế, các đấng mày râu hoàn toàn có thể kéo dài tuổi thọ của mình bằng cách thực hiện “nguyên tắc vàng” sau đây.

1. Không để ví tiền vào túi quần phía sau

Nếu thường xuyên lái xe hay làm những công việc văn phòng ít phải vận động, để ví tiền vào túi quần phía sau sẽ dễ  dàng gây ra hiện tượng nhức mỏi cơ lưng.

Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, ví tiền như một loại “ bệnh về thần kinh” không những ảnh hưởng đến tâm lý của người sở hữu, mà còn gây đau nhức một số bộ phận trên cơ thể.

Ví tiền gây áp lực cho các dây thần kinh hông phía sau gây nhức mỏi hoặc tê dại bắp chân, mắt cá chân.

2. Ít dùng hoặc không dùng thuốc giảm đau

Theo kết quả nghiên cứu đối với trên 16.000 nam giới của Viện Y học thuộc trường Đại học Harvard cho thấy, những đối tượng nam giới thường xuyên dùng các loại thuốc giảm đau (dùng hàng ngày) sẽ làm tăng 38% nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.

Do đó, phải hạn chế  tối đa sử dụng các loại thuốc giảm đau để bảo vệ sức khỏe. Cách tốt nhất là có  chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Nên dùng những bài thuốc được điều chế  từ các dược phẩm có nguồn gốc thiên nhiên  để điều trị các chứng bệnh khi đã mắc bệnh.

3. Duy trì  tốc độ “yêu”

Theo nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia sức khỏe Australia, nam giới bảo  đảm duy trì tốc độ “ yêu” hàng ngày (trước thời kỳ rụng trứng của nữ giới 1 tuần) có thể cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, ngoài ra còn giúp nâng cao tỷ lệ thụ thai thành công ở nữ giới.

4. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ để tránh chứng rụng tóc

Các nhà khoa học Tây Ban Nha cho biết, ngoài liên quan mật thiết đến yếu tố di truyền và áp lực cuộc sống, chứng rụng tóc (thậm chí hói đầu) ở nam giới còn có quan hệ khăng khít với các chứng bệnh về răng miệng.

Do đó, vệ sinh răng sạch sẽ hàng ngày không chỉ đem lại cho bạn sự tự tin về hàm răng chắc khỏe, mà  còn góp phần bảo vệ bộ tóc xanh, dày căng tràn sức thanh xuân của bạn.

5. Lấy vợ trẻ

Một nghiên cứu gần  đây nhất của các nhà nghiên cứu Đức cho biết, nguy cơ tử vong của những người chồng lấy vợ  trẻ hơn mình từ 9 – 11 tuổi giảm 11%.

6. Yêu thể thao

Một cơ thể khỏe mạnh với những cơ bắp săn chắc sẽ là kết quả tất yếu của những ai yêu thích thể thao. Hơn thế nữa, lượng tinh trùng cũng được đảm bảo cả về số lượng và chất lượng, giúp duy trì nòi giống cho đời sau.

7. Thành công trong công việc

Theo kết quả điều tra gần đây của Anh, nam giới thành công trong công việc có tỷ lệ tử vong thấp hơn những người không thành công hoặc có chức vụ thấp kém trong công việc.

Với những người thành đạt, họ luôn có cảm giác được làm chủ  bản thân, họ nắm sinh mệnh của mình trong tay, do đó họ luôn làm chủ ý thức, suy nghĩ của mình, bộ não luôn suy nghĩ một cách linh hoạt, tránh tình trạng mất trí nhớ khi về già.

8. Hạn chế ăn thịt

Nghiên cứu mới nhất của trường đại học Quốc gia Pennsylvania của Mỹ  cho thấy, ăn ít thịt có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư…có lợi cho việc duy trì khả năng “ yêu” lâu dài của nam giới.

(Theo Tienphong Online/Tân Hoa Xã)