Tự tìm đường 'lên đỉnh'

Nếu đã lâu rồi chưa được nếm mùi vị của cực khoái thì cũng đừng quá buồn rầu. Thay đổi vài hoạt động cùng việc tự khám phá bản thân giúp bạn đón nhận sự viên mãn của ái tình.

Bạn nên tham khảo vài cách làm dưới đây:

Học cách thở

Cũng giống như tập thể dục, thở đúng rất quan trọng giúp bạn lên đỉnh. Nhiều phụ nữ hầu như quên mất việc thở bởi vì họ mải nghĩ quá. Sự lo lắng thái quá cũng có thể làm bạn mất tập trung. Tốt nhất nên loại bỏ mọi thứ ra khỏi đầu, thở sâu và cảm nhận mọi thứ.

Xem phim gợi cảm

Phụ nữ khi thấy nam giới xem phim mát mẻ thì phê bình, chỉ trích rồi lên án đủ kiểu. Tuy nhiên, chị em lại không biết rằng thể loại phim này cũng có chút ít tác dụng cho sức khỏe tình dục.

Các bác sĩ nghiên cứu về tình dục cho biết, việc đọc những câu chuyện hay xem bộ phim gợi tình không chỉ khơi gợi ham muốn mà còn giúp bạn phát huy trí tưởng tượng phong phú trong chuyện giường chiếu, làm bạn cảm thấy nóng bỏng và sexy hơn khi “giao ban”.

Tập Kegel

Theo Sheknows, bài tập này giúp kích hoạt các cơ vùng chậu, khiến cơ quan sinh dục săn chắc hơn. Đa số phụ nữ cảm thấy hiệu quả sau 3 tuần luyện tập. Sau khi tập Kegel, âm đạo phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn. Họ sẽ cảm nhận rõ hơn sự đụng chạm của bạn đời trong lúc ân ái, nên khoái cảm tăng mạnh. Nhờ bài tập này, phái yếu chủ động hơn trong phòng the và nhờ đó trở nên hấp dẫn hơn.

Khám phá cơ thể

Mỗi vùng trong bộ phận kín của bạn đều có điểm khoái cảm riêng. Một số người sướng nhất ở xương cụt, người khác lại run rẩy ở điểm G.

Tự quyến rũ mình

Hãy thổi bùng mọi giác quan của mình bằng cách bổ sung cho phòng ngủ những cây nến thơm hoặc giai điệu yêu thích. Những thứ bổ sung này sẽ giúp bạn quên đi nỗi mệt nhọc hằng ngày và đắm mình vào sự dễ chịu. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn lên tới đỉnh điểm của khoái lạc.