Nhịp điệu quan hệ vợ chồng tốt nhất để có thai

Câu trả lời của các chuyên gia là: Hai đến ba ngày một lần dường như là tần số lý tưởng nhất. Các lần quan hệ tình dục quá cách xa nhau lại ít có cơ may: 14% trong trường hợp 1 lần/tuần và 39% là 4 lần/tuần. Song ngược lại, quan hệ quá thường xuyên lại có cơ làm cho tinh trùng mệt mỏi có thể làm mất sức sống và tính linh hoạt.

Như vậy nếu mọi sự không trôi chảy thì khi nào cần tới bác sĩ? Sau một năm quan hệ đều đặn nếu dưới 35 tuổi, còn trên ngưỡng đó thì thời gian cần rút ngắn khoảng 6 tháng để có thời gian hợp lý.

Còn nếu một trong hai người nghi là có mắc một căn bệnh đặc biệt như viêm nhiễm vòi trứng hay mỗi chu kỳ kinh nguyệt cách nhau quá xa ở phụ nữ, viêm tinh hoàn ở đàn ông... thì phải điều trị ngay. Trong trường hợp này phải kiểm tra cả hai.

Lưu ýVới phụ nữ nên tạo một bầu không khí thật thoải mái cả về tinh thần và cơ sở vật chất trong quan hệ gối chăn. Từ 35 tuổi trở lên, ngừng dùng mọi thuốc tránh thai hiện dại như loại thuốc viên hay vòng tránh thai không hợp có thể gây viêm nhiễm vòi trứng. Còn với nam giới tránh mặc quần lót quá sát và tạo thân nhiệt ấm trong quan hệ, tránh ăn uống quá no, hút thuốc lá, uống rượu hay cà phê nhiều.

Để cho thời kỳ mang thai của mình khởi đầu thuận lợi, có được sự tính trước là điều rất hay. Có một số bước để làm gia tăng cơ hội thụ thai, mà còn bảo đảm tối đa là mình sẽ sinh ra một đứa con bình thường, khỏe mạnh. Tốt hơn hết bạn và ông xã cùng thống nhất với nhau kế hoạch có con trước khi thụ thai ít nhất 3 tháng. Bởi vì bạn có thể có thai vài tuần mà không biết, mà thời gian này sự phát triển của thai nhi dễ bị ảnh hưởng. Do đó, cứ giữ gìn sức khỏe và ăn uống đầy đủ là điều đảm bảo rằng bạn đã làm tất cả những gì có thể được để nuôi dưỡng và bảo vệ đứa bé đang nằm trong bụng. Chúng ta cũng nên xét các vấn đề khác như: trong công việc của mình có những nguy cơ có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi chăng, hoặc bạn quên tiêm ngừa bệnh ban đỏ khi còn đi học. Chuẩn bị kế hoạch cho quá trình mang thai tức là tạo cho các bạn có đủ thời gian cần thiết để xem xét, cân nhắc các nguy cơ nói trên và nếu cần thiết các bạn sẽ làm một việc tích cực nào đó để giải quyết chúng.

- Bạn cân nặng bao nhiêu

Lý tưởng thì trọng lượng của bạn phải phù hợp với chiều cao tối thiểu là 6 tháng trước khi mang thai. Vì thế nếu bạn quá mập hoặc quá gầy, nên hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên về cách nào tốt nhất để đạt trọng lượng phù hợp với chiều cao. Nếu bạn có thai khi trọng lượng quá tiêu chuẩn thì đừng bao giờ nhịn ăn vì như vậy cơ thể bạn có thể thiếu nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Cách ăn uống của bạn có lành mạnh không?

Bạn sẽ gia tăng cơ hội mang thai và sinh hạ một em bé khỏe mạnh, kháu khỉnh nếu bạn tuân theo một chế độ ăn thay đổi món, đa dạng và gồm nhiều thực phẩm ăn tươi.

- Bạn có hút thuốc và uống rượu không?

Thuốc lá và rượu đều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung và đến cả chất lượng tinh tùng và trứng ở cả nam lẫn nữ. Cả hai thói quen đều rất có hại cho đứa bé đang phát triển, cả trước lẫn sau khi sinh.

Bạn có tập thể dục thường xuyên không?

Để giữ gìn cho được khỏe mạnh, bạn hãy chơi một vài môn thể thao như đi bộ hoặc bơi lội, tối thiểu là 20 phút mỗi ngày.

(Theo Phununet)