Chứng nghén đồ ăn lạ

Đó là khi bạn thèm những thứ không phải là thực phẩm như cát, phấn viết bảng, vải hoặc những loại thức ăn nghèo dinh dưỡng như đá lạnh, muối bột…

Nguyên nhân

Nguyên nhân của chứng nghén đồ ăn lạ còn chưa được làm sáng tỏ. Nhiều chuyên gia tin rằng, chứng nghén này có liên quan đến sự thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể trước và trong quá trình mang thai.

Các nhà khoa học nhận thấy, một số nam giới nghiện ăn đất, cát bắt nguồn từ việc họ bị thiếu máu. Liên hệ với chứng nghén đồ ăn lạ ở bà bầu, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, nhóm thai phụ bị thiếu máu có nguy cơ thèm những loại thức ăn bất thường hơn nhóm thai phụ khỏe mạnh khác. Khi được bổ sung sắt, chứng nghén đồ ăn lạ ở nhóm thai phụ nói trên cũng giảm dần.

Ngăn ngừa và xử trí

Bạn nên bắt đầu tuân thủ một chế độ ăn, uống đa dạng ngay từ lúc trước khi mang thai. Sự thiếu hụt dưỡng chất sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé; chẳng hạn, lượng axit folic thấp trong những tuần đầu mang thai có thể làm tăng nguy cơ thai bị mắc dị tật (khuyết tật ống thần kinh).

Trước khi mang thai, bạn cũng nên kiểm tra xem mình có bị thiếu máu hay không. Qua đó, bạn sẽ biết cách củng cố chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bản thân hoặc bổ sung sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ.  Thực hiện chế độ ăn đủ chất ngay từ giai đoạn trước mang thai, bạn sẽ hạn chế được tình trạng nghén đồ ăn lạ.

Khi mang thai, nếu bạn thèm những món không phải là đồ ăn như cát, gỗ, vải thì bạn cũng không nên quá hoảng hốt. Chứng nghén đồ ăn lạ không phải một loại bệnh, cũng không phản ánh điều gì bất thường trong thai kỳ. Bạn không nên cố tìm cách che giấu những cơn nghén đồ ăn lạ mà nên trao đổi vấn đề này với người thân và bác sĩ.

Ngoài ra, bạn nên kiểm tra chế độ ăn hàng ngày của mình:

- Xét xem bạn đã ăn đủ các loại rau có màu xanh sậm, thực phẩm giàu chất sắt hay chưa; bạn đã hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung sắt trong thai kỳ chưa…

- Bạn nên đi khám để bác sĩ kiểm tra xem bạn có bị thiếu sắt hay không.

- Tìm kiếm thực phẩm thay thế: Nếu cơn thèm ăn cát hoặc vải xuất hiện, bạn nên nhấm nháp vài lát táo, lê hay những loại thức ăn có lượng kalo thấp khác…