10 bước massage da mặt để ngăn ngừa nếp nhăn

Chỉ với 10 bước cơ bản dưới đây và trong vài phút hạn hẹp là bạn sẽ giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện.

Mát xa mặt với những động tác hoàn toàn cơ bản không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời tránh và ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện đấy!

Hãy thực hành theo những bước cơ bản dưới đây để giúp bạn thư giãn và làm đẹp khuôn mặt:  

Bước 1:Hãy bắt đầu bằng việc làm sạch khuôn mặt

Bước 2:Rửa lại bằng nước lạnh và vỗ nhè nhẹ

Bước 3:Vuốt ve toàn bộ khuôn mặt bạn bắt đầu từ cổ

Bước 4:Hướng đôi tay lên phía trên xoa nhẹ nhàng tạo thành một chuyển động vòng tròn hai bên má

Bước 5: Ấn nhẹ 2 bên thái dương và xoa bóp trong khoảng 2-3 phút.  

Bước 6:Gập các ngón tay lại và sử dụng mu bàn tay xoa xoa 2 bên má

Bước 7:Lặp lại động tác ở bước 6 với chiếc cằm cũng có thể giúp ngăn ngừa hiện tượng cằm đôi (hay còn gọi là 2 cằm).

Bước 8:Để làm dịu sức ép nơi vùng thùy, trán, hãy kẹp miếng thấm vào giữa ngón tay trỏ và ngón tay giữa rồi ấn mạnh xuống.  

Bước 9:  Lặp lại động tác ở bước 8 với vùng dưới mắt và vùng mũi

Bước 10: Tiếp tục mát xa dọc theo trung tâm trán.  

Lưu ý:Để có kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện massage mặt 2 lần/ tuần và mỗi lần kéo dài khoảng 10-15 phút nhé!