- Hít thở sâu, nhạc êm dịu giúp giảm stress
Hít thở sâu trong khi lắng nghe nhạc êm dịu có thể giúp giảm stress. Theo báo Daily News, các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên cứu sức khỏe tại Seattle (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi khảo sát ở 68 bệnh nhân, được chia làm 3 nhóm với các liệu pháp như hít thở sâu, mát-xa hoặc liệu pháp quấn khăn ấm vào cơ thể.
- Những lý do khiến bạn nên học nhảy, khiêu vũ
Bạn đang có kế hoạch giảm cân nhưng lại ngại tập thể dục ư? Vậy còn chần chừ gì nữa? Hãy tham gia các lớp học nhảy hoặc khiêu vũ. Theo các chuyên gia, nhảy là một hoạt động đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, bao gồm:
- Stress nghề nghiệp
Ngày càng nhiều người vì áp lực, quá tải công việc dẫn tới ảnh hưởng lên tâm lý, gây ra stress và các bệnh lý tâm căn...
- Tập thể dục tốt cho bệnh nhân đa xơ cứng
Tập thể dục có tác dụng tích cực đối với não của những người mắc bệnh đa xơ cứng (MS), theo chuyên san Brain Research.
- Ngủ - “liều thuốc” chống lão hóa
Một giấc ngủ sâu và đủ giấc vào ban đêm có thể giúp chống lão hóa khi tuổi già gõ cửa. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học bang Oregon (Mỹ), theo báo The Times of India.
- Xoa bóp dưỡng sinh
Tự mình xoa bóp đúng cách hoặc nhờ kỹ thuật viên có kinh nghiệm là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả. Xoa bóp dưỡng sinh đang là xu hướng phổ biến giúp thay thế thuốc chữa bệnh.
- Cân bằng giữa cuộc sống và công việc?
Nếu chỉ quan hệ với các đồng nghiệp hoặc những người cùng làm trong một lĩnh vực, bạn sẽ mãi giữ vai trò của chính mình như khi ở công sở. Chúng ta hãy tham khảo những biện pháp dưới đây của chuyên gia tâm lý Douglas Rushkoff.
- Mẹ già, con… tự kỷ
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học California, Mỹ, những phụ nữ làm mẹ ở độ tuổi trên 40 có nguy cơ sinh con mắc bệnh tự kỷ cao hơn 50% với những người ở độ tuổi dưới từ 20–35.
- Tự làm sạch nước
Chia sẻ của tôi khá đặc biệt so với những mẹo phòng chữa bệnh mà quý báo đã đăng từ trước đến nay. Tôi đang sống tại một vùng trũng ở miền Trung, nơi thường xảy ra bão lụt nhất trên cả nước. Thông thường, khi có bão lụt, chúng tôi sẽ thiếu thốn nhiều thứ, đặc biệt là lương thực và nước uống. Những lúc ấy, giữa biển nước mênh mông nhưng một giọt nước an toàn để uống thì lại hiếm hoi.
- Lưu ý khi sử dụng hóa chất cho tóc
Thuốc duỗi, uốn, nhuộm dùng cho tóc là những hóa chất mà khi sử dụng chúng ta phải biết và am hiểu về nó. Nếu sử dụng sai, ngoài một mái tóc bị hư hỏng, có thể chúng ta còn bị ảnh hưởng tới sức khỏe. Đã có những trường hợp khách hàng bị tróc từng mảng da đầu, rụng hết tóc hoặc bị dị ứng nặng khi tiếp xúc với hóa chất.