Danh sách bài thuộc chuyên đề

Phải làm gì khi có các đợt nắng nóng cao?
Những đối tượng dễ bị stress do các đợt nóng bức cao của mùa hè là trẻ nhỏ, người già, người thừa cân, bị các bệnh mạn tính về tim mạch, hô hấp, thận... Vậy khi phải đối diện với các đợt nóng bức cao, cần làm các việc cần thiết sau đây:
Lưu ý thói quen sinh hoạt những ngày nắng nóng
Một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn chống chọi được với cái nóng khắc nghiệt của mùa hè. Nhiệt độ tăng cao, cơ thể dễ bị mất nước, ăn nhiều trái cây không chỉ giúp bổ sung nước, mà còn có tác dụng giải nhiệt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
Cách xử trí tai nạn mùa nóng ở trẻ
Vào ngày hè, quản lỹ trẻ trở thành một nhiệm vụ gần như "bất khả thi" đối với bất cứ phụ huynh nào. Trong lúc đưa trẻ đi chơi nếu gặp trường hợp trẻ bị ngộ độc thức ăn, ngạt nước trong lúc đi bơi chúng ta cần phải xử trí ban đầu như thế nào cho đúng?
Uống phòng say nắng
Thời tiết nắng nóng gay gắt, khiến cơ thể dễ bị cảm nắng. Dưới đây là những phương pháp giải nhiệt cơ thể và chống say nắng rất hiệu quả.
Phòng chống say nắng và cách xử trí
Say nắng là phản ứng của cơ thể khi hoạt động ngoài trời nóng nực, có thể dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Nắng nóng, uống sắn dây giải nhiệt
Mùa nắng nóng, lấy một ít tinh bột sắn dây hòa với nước đun sôi đãnguội để uống sẽ giúp bạn giải nhiệt, chữa mồ hôi ra nhiều, bứt rứt khóchịu, thân nhiệt tăng…
6 điều cần tránh khi tập thể thao trong mùa hè
Trong mùa hè nóng nực, cứ hoạt động là mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao trong mùa hè phải chú ý mấy điểm sau đây.
Giữ sức khỏe cho thai phụ trong mùa hè
Không khí oi bức của mùa hè dễ làm thai phụ khó chịu vì mất nước và chóng mặt. Những gợi ý trong bài sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe, trong mùa hè.
Chăm sóc tóc mùa nóng
Vào mùa nóng nực ai cũng muốn gội đầu nhiều lần, như thế sẽ làm tóc bị khô vì mất nước, mất dầu trên tóc và độ ẩm của da đầu. Tóc sẽ bị rụng nhiều, khô và dễ chẻ ngọn. Vì vậy mùa nóng không nên gội đầu thường xuyên. Chỉ nên gội hai ngày/lần.
Phòng chống bệnh do nắng nóng
Mùa hè chan hòa ánh nắng đã đến. Nắng là ánh sáng mang thêm sức nóng của mặt trời trực tiếp chiếu xuống trái đất. Bình thường, nắng nóng tăng dần từ sáng tới cao độ là trưa rồi giảm dần tới chiều.
Không còn nóng trong người
Có thể giải nhiệt trong người vào mùa nóng bức bằng các loại thảo dược thiên nhiên dễ tìm, dễ sử dụng…
Chăm sóc da trẻ mùa nắng nóng
Da của trẻ rất mong manh, chính vì vậy khi thời tiết nắng nóng trẻ dễ mắc các bệnh như: rôm sảy, hăm kẽ, chàm… nặng hơn, da trẻ dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn gây bệnh (cầu khuẩn) gây u mềm lây, thủy đậu…
10 cách giải nhiệt do nắng nóng
Thời tiết nắng nóng gay gắt, khiến cơ thể dễ gặp những trục trặc do nhiệt. Dưới đây là một số cách giải nhiệt chữa bệnh do nắng nóng gây ra theo hướng dẫn của lương y Huỳnh Văn Quang.
Làm gì để tránh viêm họng khi nắng nóng?
Trời quá nóng, nhiều bà mẹ băn khoăn vì nếu không bật máy điều hòa thì trẻ vật vã khó chịu, mà bật thì sợ trẻ bị viêm họng và ho.
Mùa nắng nóng và bệnh đường tiêu hóa ở trẻ
Thời tiết nắng nóng là điều kiện tốt cho nhiều loại vi khuẩn, vi rút sinh sôi nảy nở và “mặc sức hoành hành”. Ở trẻ em, những căn bệnh về da, hô hấp và nhất là bệnh đường tiêu hóa tăng nhanh khi thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng.
Giải nhiệt cho người cao tuổi
Thời tiết nóng nực, khó chịu trong những ngày này khiến nhiều người dễ bị cảm nắng, trúng nắng, đặc biệt là với người cao tuổi, trong trường hợp nặng, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ rất nguy hiểm. người già
Da nhờn mùa hè
Vào mùa hè, đặc thù khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Đặc điểm chung của da dầu là lỗ chân lông to, khiến mặt thường bóng loáng dầu nhờn do các acid béo tự do hoạt động mạnh.
Giải rượu-giải nhiệt bằng sắn dây
Việc ăn uống không điều độ trong những ngày Tết khiến cơ thể bị nóng nhiệt và tổn hại do rượu. Hãy tự chữa trị cho mình bằng sắn dây, một loại thảo dược có rất nhiều công dụng.
10 cách dưỡng da giúp mặt sạch mụn
Chỉ với vài thói quen vô cùng đơn giản, bạn đã có 1 làn da mịn và sạch mụn mà không mất quá nhiều thời gian và tiền bạc, thử xem nhé!
Mùa nóng, trẻ sơ sinh dễ bị hăm tả
Những ngày qua, do thời tiết nắng nóng, ở hai bệnh viện Nhi Đồng 1, Nhi Đồng 2 (TP.HCM), nhiều trẻ nhập viện do mắc bệnh da liễu như nhiễm trùng da, ghẻ, hăm kẽ, viêm da do tã lót...
Ăn uống khi trời nắng nóng
Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể khó chịu. Với thời tiết này, việc ăn uống cần chú trọng về: thanh nhiệt tiêu thử (làm mát, chống say nóng); và kiện tỳ ích khí...
Sinh tố thảo dược chống nóng
Không chỉ giúp cắt nhanh cơn khát, sinh tố thảo dược còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp đẹp da, tăng sức miễn dịch cho cơ thể để phòng tránh một số bệnh trong mùa nóng.
Hỏi: Phòng bệnh mắt do bơi lội
Tôi rất thích đi bơi khi trời nắng nóng nhưng khi bơi có thể mắc bệnh đau mắt đỏ từ nước bể bơi. Xin bác sĩ chỉ dẫn biện pháp phòng tránh căn bệnh này?
Xử trí khi bị kiệt sức do nóng
Kiệt sức do nóng là một trong những hội chứng liên quan đến nóng có mức độ nặng đi từ chuột rút nhẹ do nóng đến say nóng, có thể đe dọa tính mạng.
Các món canh mùa hè ngon - mát - bổ
Mùa hè nắng nóng có bát canh chua dìu dịu hay canh cua đồng ngọt mát thì còn gì bằng, những món thanh mát sau đây sẽ giúp bạn thấy ngon miệng hơn trong tiết trời oi ả.
Những món cháo giải nhiệt trong ngày hè
Mùa hè, thời tiết nóng bức, cơ thể dễ mất nước qua đường mồ hôi để thải nhiệt. Mặt khác, thử và nhiệt dễ tích lại trong cơ thể làm phát sinh các chứng bệnh như mụn nhọt, đinh độc, rôm sẩy, lở ngứa, say nắng, say nóng, viêm đường tiết niệu, trĩ hạ...
Chăm sóc trẻ bị sốt virut
Sốt virut là bệnh gặp chủ yếu trong mùa hè ở trẻ, bệnh rất dễ lây qua đường hô hấp với triệu chứng điển hình là trẻ đột ngột sốt cao 39 - 40oC, kèm theo các triệu chứng khác như ho, chảy mũi, rối loạn tiêu hóa, nổi ban...
Các dấu hiệu ở trẻ bị sốt do virut
Cơ thể trẻ em do chưa có sức đề kháng cao nên rất dễ bị nhiễm bệnh, trong những ngày hè, nhiều trẻ phải nhập viện bởi sốt do virut là hiện tượng rất hay gặp tại khoa nhi các bệnh viện...

Danh sách chuyên đề » Chăm sóc sức khỏe mùa hè

Không còn nóng trong người

Khởi tạo bởi: suckhoe | Đăng bởi : suckhoe | Cập nhật: 13/05/2010 16:00

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Có thể giải nhiệt trong người vào mùa nóng bức bằng các loại thảo dược thiên nhiên dễ tìm, dễ sử dụng…

Nóng trong người là hiện tượng tưởng chừng rất bình thường nhưng mang những tác hại không lường, thường biểu hiện bằng các triệu chứng sau đây: người khô táo, khát nước nhiều, bứt rứt, khó ngủ; tiểu tiện khó khăn, tiểu ít; da khô nóng, môi khô nứt nẻ; trẻ em nổi ban đỏ; chảy máu cam, tiểu tiện ra máu; mặt đỏ, đổ nhiều mồ hôi; nổi mụn nhọt, mẩn ngứa, dễ bị dị ứng; có thể sốt hoặc không sốt, nhức đầu, choáng váng…

Nguyên nhân gây nóng trong người

Theo y học cổ truyền, nóng trong người (nội nhiệt) có thể do các nguyên nhân sau:

- Nội nhân: do chức năng hoạt động của các tạng phủ quá yếu không thể thải các chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa; gan và thận suy yếu nên chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc chất bị tích tụ lại, và chính những độc tố này tạo môi trường thuận lợi phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.

- Ngoại nhân: do các yếu tố sau:

- Sử dụng nhiều loại hóa chất (uống thuốc trong giai đoạn điều trị bệnh).

- Uống nhiều bia rượu, hút nhiều thuốc lá (chất kích thích).

- Ăn uống không điều độ, ăn nhiều thức ăn cay, nóng, chất béo, chất đạm, thực phẩm quá ngọt là các chất quá nhiều năng lượng. Chính năng lượng thừa bị đốt cháy làm gia tăng chuyển hóa cơ bản nên sinh nhiệt trong cơ thể.

- Làm việc trong môi trường ô nhiễm và thời tiết nóng bức làm các tế bào hô hấp mạnh hơn nên sinh nhiệt trong người.

- Uống quá ít nước không đủ làm mát cơ thể và gây khô táo trong người.

Hậu quả của nóng trong người

- Nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, làm dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, sinh dục, tiêu hóa.

- Nhiệt độc lâu ngày còn có nguy cơ thâm nhập phần huyết (gây chứng huyết nhiệt) có thể dẫn đến sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam, rối loạn thành mạch.

- Thiếu tân dịch, mất nước quá nhiều còn có thể dẫn đến tiểu ít, rối loạn chất điện giải, urê huyết cao gây co giật, hôn mê, nặng nhất là nhiễm độc thần kinh có thể gây tử vong.

Điều trị nóng trong người

Trà hoa cúc và các loại trái cây cam, chanh giúp giải nhiệt rất tốt cho mùa hè

- Sử dụng các thảo dược có vị đắng, tính mát (hoặc hàn) tác dụng thanh nhiệt, chống khô khát trong người, nhuận tràng, giải độc, mát gan như kim ngân, sài đất, cỏ mực, cúc hoa, sắn dây, huyền sâm, sinh địa, rau má, cỏ tranh, mã đề, râu bắp, râu mèo, rong biển…

Có thể phối hợp 5-6 vị thành một bài, liều lượng 10-12gr (khô) hoặc 30-50gr (tươi) cho mỗi loại, sắc lấy 300-500ml uống trong ngày.

- Dùng bài thuốc “trà tang cúc ẩm” (tang diệp và cúc hoa mỗi loại 10gr) rửa sạch nấu với 300ml nước, lọc bỏ xác uống trong ngày giúp giải khát, làm mát cơ thể; nếu cảm nắng thì có thể cho thêm bạc hà, lá tre (mỗi loại 5gr) sắc chung với hai loại trên.

- Bài thuốc “trà song hoa ẩm” gồm kim ngân hoa và cúc hoa mỗi loại 10gr, cũng sắc như trên, có thể hòa thêm một tí mật cho tăng tác dụng bổ phế tì.

- Bài nước sâm gồm thuốc giòi, mã đề, rễ cỏ tranh, râu bắp, mía lau, lá dứa cho thơm, mỗi loại 100-200gr, nấu sôi lược lấy nước (1-2 lít) uống cả ngày, có thể dùng cho nhiều người trong gia đình cùng uống.

- Dây lá sương sâm 100gr, khoảng 1 lít nước, hái lá già rửa sạch, vò nát trong nước chín, vắt lấy nước lát sau sẽ đông đặc thành sương sâm; có thể ăn không hoặc thêm tí đường, vừa thanh nhiệt giải độc, vừa nhuận trường.

- Nên ăn thêm các món canh như khổ qua, bí đao, bí đỏ, bầu, diếp cá, bồ ngót, mã đề, rau má, rau đay, mồng tơi.

- Trái cây như dưa hấu, dưa gang, cam, bưởi, thanh long.

- Uống đủ nước để thanh lọc cơ thể và làm trẻ hóa tế bào.

Tuy nhiên, cần chú ý khi người bệnh có sốt cao do nhiễm trùng, hoặc người tì vị yếu hay bị tiêu chảy, lạnh bụng, cảm lạnh, người già yếu không nên dùng các thuốc mát.

(Theo DS. Lê Kim Phụng // Tuổi trẻ)

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

[ Trở về]