Dinh dưỡng cần thiết cho những giấc ngủ sâu.

Cuộc sống có quá nhiều điều khiến chúng ta phải lo nghĩ.Chính những điều đó khiến chúng ta luôn bị rơi vào trạng thái căng thẳng, và đó cũng chính là nguyên nhân đâu tiên khiến những giắc ngủ ngon “rời  xa” chúng ta.

Những mẹo nhỏ cho một thai kỳ khoẻ mạnh

Đôi khi, việc mang thai với một số phụ nữ giống như việc đứng trên bờ vực thẳm, căng thẳng, mệt mỏi và thường xuyên lo lắng là những triệu chứng cực kỳ phổ biến. Những mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn bớt đi những triệu chứng này, để có một thai kỳ khoẻ mạnh hơn.

Dân công sở lưu ý chứng đau đầu ngày nóng bức

Mùa hè nhiệt độ cao, cộng thêm áp lực công việc và cuộc sống khiến chúng ta luôn trong tình trạng căng thẳng. Đau đầu đã trở thành căn bệnh thành thị có tỉ lệ bùng phát cao trong mùa hè.

Cách 'lên đỉnh' không cần Viagra

Uống một hoặc hai ly rượu vang nhỏ, bởi vì chúng có thể là "thuốc giải độc” cho những căng thẳng của bạn.

Những nguyên nhân 'lạ' gây đau đầu

Bên cạnh những nguyên nhân gây đau đầu thông thường như lo lắng, căng thẳng, nhìn lâu vào máy tính... các nhà khoa học còn chỉ ra, tư thế nằm gội đầu ở tiệm, cột tóc, thậm chí sex cũng gây ra triệu chứng này.

Năm nguyên nhân bất ngờ gây stress

Nhận biết các nguyên nhân gây căng thẳng (stress) mà bạn không hề nghĩ đến có thể là cách để tránh những triệu chứng gây bất lợi cho sức khỏe.

Chóng mặt - không chỉ là bệnh tiền đình

Trong cuộc sống căng thẳng như hiện nay không ít người bị chóng mặt, và cứ chóng mặt là lại đổ cho “rối loạn tiền đình” khiến việc chữa bệnh không đúng thầy đúng thuốc.

->> Cách chữa bệnh chóng mặt

Dinh dưỡng cho sĩ tử học hiệu quả trong mùa thi

Trong những ngày  mùa hè oi ả như thế, sự lao động trí óc mệt nhọc rất dễ khiến các sĩ tử đã căng thẳng, càng trở nên căng thẳng. Và, sự cố gắng học tập có khi lại trở nên công cốc nếu như sĩ tử hay cha mẹ các em không biết cách điều hòa và nguy hiểm nhất là những trường hợp quên ăn vì học hay ăn qua loa cho xong bữa.

Thực phẩm chống căng thẳng mùa thi

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn trẻ vượt qua căng thẳng trong giai đoạn quan trọng này. Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.

Trên căng thẳng, dưới “đá không vào”

Rối loạn dương cương do nguyên nhân tâm lý là một tình trạng khá phổ biến khi thăm khám nam khoa. Tuy nhiên không phải vì vậy mà bất kỳ trường hợp nào “đá không vào” cũng vội kết luận ngay “yếu” do tâm lý. Mọi trường hợp đều cần phải khám và xác định rõ trước khi đưa ra kết luận cuối cùng.

Để giảm căng thẳng trong mùa thi

Khi hè đến, nhiều sinh viên (SV), học sinh (HS) lại phải  nhồi nhét” đủ loại kiến thức vào trí nhớ, đặc biệt là trong các “dùi mài kinh sử” đi thi. Muốn ôn tập tốt, SV, HS cần có một tinh thần thoải  minh mẫn trong một cơ thể tráng kiện, để chế ngự tình trạng căng thẳng thần kinh luôn đeo đuổi trong suốt mùa thi.

5 bí kíp thư giãn mắt hiệu quả

Làm việc nhiều trước máy vi tính, đọc sách nhiều,... khiến đôi mắt của bạn luôn mệt mỏi và căng thẳng, thậm chí rất đau đầu. Với 5 bí kíp dưới đây, chúng tôi hy vọng đôi mắt của bạn sẽ được thư giãn và không còn mệt mỏi nữa.

Chúng ta đang thở sai cách!

“Khi yêu cầu bất kỳ ai thở sâu, bạn sẽ thấy họ dùng ngực để hít vào nhưng thực tế cách thở này không đúng”, chuyên gia tâm lý Neil Shah, Giám đốc Hiệp hội Quản lý căng thẳng Anh cho biết.

Nguyên nhân gây mệt khi ‘yêu’

 Không ít nam giới hiện nay ngày càng cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và do đó giảm độ hưng phấn khi tìm đến sex. Vì sao?